Yoga hiện nay là bộ môn rèn luyện sức khoẻ hướng tới nhiều đối tượng. Nhất là đối với chị em văn phòng ít vận động, hay nhiều bạn trẻ cũng tìm đến yoga như một phương pháp để sở hữu những đường cong quyến rũ; ổn định tim mạch, đường huyết và tìm lại trạng thái cân bằng.
OM Factory Hanoi
Lớp ít học viên giúp giáo viên sát sao hơn
Không gian ở một nơi chuyên về Yoga như OM Factory là chốn bình yên với cảnh quan tươi mát. Sẽ chẳng có tiếng ồn ào của máy móc nặng nề, tiếng nhạc ồn ào khu tập gym khiến bạn luôn cảm thấy được tập Yoga ở không gian hết sức tĩnh lặng.
Đặc biệt ở OM Factory không chỉ có Yoga trên thảm với hơn 10 thể loại, các lớp học “Yoga bay”, “Yoga trong phòng nóng” chắc chắn là những trải nghiệm mới mẻ bạn không nên bỏ qua. Những lớp Yoga đặc biệt này sẽ diễn ra sau 17h các ngày trong tuần nên các chị em yên tâm rằng đi học đi làm về vẫn có lớp tập cho chúng mình nhé.
Môn Yoga bay phổ biến ở những phòng tập chuyên về Yoga
Những lớp yoga buổi chiều tạo điều kiện cho chị em tập luyện sau giờ làm
** Học phí:
- Thẻ hội viên 1800k/tháng
- Buổi lẻ từ 200-500k/buổi
** Địa chỉ: cơ sở Bùi Thị Xuân; Tây Hồ
Yoga Ananda
Yoga ngoài trời cùng các học viên của Yoga Ananda
Ananda là địa chỉ Yoga quen thuộc với nhiều lứa tuổi ở khu vực quận Đống Đa, Ba Đình. Dòng Yoga đang được giảng dạy tại trung tâm là Yoga Rajadhiraja (Yoga Vua của các vị Vua) - dòng Yoga có nguồn gốc cổ xưa thuần khiết và chuẩn mực nhất, không bị pha tạp với thể hình hay thể dục nhịp điệu như Yoga hiện đại.
Nếu bạn đang tìm một nơi tập luyện giúp tìm thấy sự an yên, tính cách trở nên ôn hoà, bớt nóng nảy thì Ananda là địa chỉ rèn luyện tinh thần hiệu quả. Có được điều đó là nhờ những động tác kích thích sâu vào huyệt đạo, tuyến hạch trong cơ thể làm cân bằng hormone, khí huyết.
Các học viên thường xuyên được tổ chức những lớp dã ngoại cuối tuần
Kiểm tra sức khoẻ định kỳ
** Học phí:
- 690k/tháng không giới hạn buổi tập
** Địa chỉ: cơ sở Thành Công; Đặng Tiến Đông
Yoga AD Hà Nội
Một địa chỉ tập Yoga quanh khu Láng Hạ được các chị em mách nhau nhiều năm nay là Yoga AD. Phòng tập hơi nhỏ nhưng sạch sẽ. Giáo viên tận tâm khi chỉ dẫn học viên những tư thế phù hợp với từng thể trạng, mục đích tập luyện. Yoga không chỉ là đến lớp tập, hết giờ rồi về. Thi thoảng sẽ có những giờ “buôn chuyện” ăn uống giữ gìn sắc vóc nữa. Hầu hết giáo viên ở đây đều tâm lý, tạo nên những giờ học bổ ích mà vẫn cho cảm giác thoải mái.
Một giờ tập huấn năng cao cho các giáo viên ở trung tâm
Giảng viên Yoga Ấn Độ chia sẻ về lợi ích của thiền định
Màn đồng diễn cho lễ kỷ niệm 10 năm thành lập trung tâm
AD Yoga hiện nay mở tới 5 cơ sở, tập trung ở những khu vực đông dân cư nên các bạn không phải lo lắng việc di chuyển nữa nhé.
** Học phí:
- Trong giờ hành chính: 500k/10 buổi hạn 40 ngày
- Ngoài giờ hành chính: 580k/10 buổi hạn 40 ngày
- Thẻ tháng: 700k/tháng không hạn chế số buổi
** Địa chỉ: cơ sở Láng Hạ, Tạ Quang Bửu, Tăng Bạt Hổ, Nguyễn Khánh Toàn
GANA Yoga Center
Không gian rộng rãi trên tầng cao của toà nhà
GANA nổi bật giữa lòng Hà Nội với thiết kế độc đáo mang đậm chất Ấn. Và dĩ nhiên giáo viên đều là những người bản xứ dày dặn kinh nghiệm, tâm huyết với từng học viên. Cơ sở vật chất tiện nghi có phòng tắm và thay đồ lịch sự, mặt bằng rộng rãi, ánh sáng đạt tiêu chuẩn của phòng tập sẽ là những thứ đáng để chúng mình quan tâm.
Lịch học được phân bố đều sáng – tối, bởi vậy nếu bạn có thời gian thời gian linh hoạt thì bất cứ khi nào cũng có thể tham gia lớp học.
Giáo viên hướng dẫn lý thuyết cho các học viên mới
Sửa từng động tác trong quá trình tập luyện
** Học phí:
- Ca sáng 500k/tháng không giới hạn buổi
- Cả ngày 1000k/tháng không giới hạn buổi
- Thẻ 10 buổi 500k
** Địa chỉ: xem ở đây
Bharat Yoga & Dance Club
Bharat là một trong những câu lạc bộ Yoga với 100% giáo viên Ấn Độ chuyên nghiệp. Câu lạc bộ hiện đang mở lớp với hơn 10 thể loại yoga, ngoài những bài tập truyền thống còn có yoga bóng và yoga dây. Mỗi buổi tập kéo dài 60 phút sẽ là những bài tập cá nhân, tập đôi dưới sự chỉ dẫn tận tình của giáo viên.
Lớp học thường khá đông vào cuối tuần
Thầy giáo hướng dẫn học viên với bài tập đôi
** Học phí:
- 650k/10 buổi/tháng
- Thẻ 1 tháng: 950k không giới hạn buổi tập
** Địa chỉ: xem ở đây
Yoga Madabi
Phòng tập thoáng sạch
Theo tiêu chuẩn của Hiệp hội Yoga Quốc tế, phòng tập có diện tích tốt nhất phải đảm bảo được mật độ 3m2/người. Diện tích này cũng là tiêu chuẩn trung tâm đang áp dụng. Các phòng tập Yoga Madabi cũng được trang bị điều hoà để đảm bảo nhiệt độ, độ ẩm thích hợp để tránh các vấn đề khô da, mất nước, các bệnh hô hấp.
Khoá học ở Yoga Madabi bao gồm khoá học cơ bản, khoá trị liệu đau mỏi cơ, khoá khoá nâng cao với công cụ hỗ trợ và thú vị nhất là những lớp yoga đôi.
Lớp học yoga đôi
Yoga theo nhóm
Buổi ngoại khoá vào Chủ nhật hàng tuần
** Học phí: 650k/tháng tập full tuần
** Địa chỉ: cơ sở Hoàng Quốc Việt, Trần Thái Tông, Xã Đàn, Trần Phú, Hà Đông
Hải Yến,
[Nguồn ảnh các trung tâm]
