Mùa hè đã đến, các nàng đã sẵn sàng để có một thân hình hoàn hảo khoe dáng xinh trên bãi biển chưa? Muốn sở hữu 3 vòng săn chắc, không cách nào khác ngoài tập luyện. Tập những gì, với ai để đạt được số đo mơ ước một cách nhanh nhất hãy để Hilamdep gợi ý cho các nàng những tuyệt chiêu này nhé.
Kết thân với bể bơi
Nếu mùa đông còn có lý do để chần chừ, thì hè đã đến rồi, nhanh tay đăng ký một lớp học bơi vừa rèn luyện cơ thể, vừa cho tụi bạn lác mắt đi nào. Hãy lựa chọn một bể bơi bốn mùa để ngày nóng hay trời lạnh cũng không có cớ làm biếng. Hơn nữa, nhiệt độ nước luôn giữ ở mức ổn định từ 26-32 độ C là tốt nhất cho cơ thể.
Ngoài việc học bơi và sở hữu thân hình lý tưởng, bể bơi còn là địa điểm sống ảo lý tưởng. Muốn chụp một bức hình đẹp thì cần có đủ ánh sáng. Bể bơi ngoài trời có view thoáng đẹp nhưng phải đi bơi mới thấy có nhiều cái bất tiện. Vậy thì hãy lựa chọn bể bơi trong nhà có mái vòm bằng kính trong suốt. Đáp ứng được tiêu chí này, chúng mình đã tìm ra bể bơi của Fitness Garden. Bể bơi tận dụng tối đa ánh sáng tự nhiên bằng thiết kế mái vòm kính thay thế một phần lớn trần nhà và tường, vừa tận dụng được sự gần gũi với thiên nhiên nhưng vẫn có ưu thế bể bơi trong nhà không ngại mưa gió.
Bể bơi trong nhà vẫn tận dụng tối đa ánh sáng thiên nhiên
Khu ghế nghỉ với cây xanh như khu resort sang chảnh (Ảnh: Fitness Garden)
Thư giãn với bể sục (Ảnh: Fitness Garden)
Khu bể bơi dành cho trẻ em (Ảnh: Fitness Garden)
Bể bơi rộng, có khu ghế nghỉ rộng rãi và quầy bar ngay kế bên, chẳng khác nào đang tận hưởng ở một khu resort tiện nghi cao cấp.
Rèn luyện cơ thể săn chắc bằng gym & các lớp tập nhóm
Phương pháp không thể thiếu là tập gym. Hãy kết thân với những chiếc máy tập và nếu có sự hỗ trợ của PT (huấn luyện viên cá nhân) thì hiệu quả sẽ càng nhanh. Một buổi tập với huấn luyện viên cá nhân bạn sẽ phải tuân theo sự hướng dẫn nghiêm ngặt. Người có kinh nghiệm sẽ biết bạn cần tập loại máy nào, bài tập gì để giảm cân, giảm mỡ từng vùng cơ thể bạn mong muốn. Bởi vậy nếu chuyến đi biển đã gấp gáp, chúng mình nên đầu tư để đạt hiệu quả tối đa trong thời gian ngắn.
Phòng tập rộng rãi
Đầy đủ thiết bị nhập khẩu hiện đại
Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp
Những minh chứng cho việc chăm chỉ luyện tập dưới sự giám sát nghiêm ngặt
Những chàng trai, cô gái thích sự năng động khoẻ khoắn chắc chắn không nên bỏ qua các lớp Group X, đặc biệt là Kick Fit đốt cháy hàng trăm kcal mỗi giờ. Kick Fit không phải phòng tập nào cũng đầu tư, mình đã vô cùng háo hức khi biết ở Fitness Garden ngoài bể bơi hoành tráng còn có khu Kick Fit. Bạn có thể học theo lớp hoặc thuê huấn luyện viên riêng. Mỗi buổi tập kéo dài 90’ đốt cháy 8-900 kcal đủ để thấy bài tập này sẽ hiệu quả nhanh như thế nào.
Bài tập đốt cháy nhiều calo nhất
Cơ thể dẻo dai với lớp Bum & Tum (Ảnh: Fitness Garden)
Ai muốn rèn luyện nhóm cơ thì nhớ ngay lịch lớp Bum & Tum, X-Muscle; để có thể hình đẹp, giải phóng cơ thể đừng ngại ngần hoà theo điệu nhạc của Zumba Dance.
Nếu cần tìm sự cân bằng tâm trí, hãy ghi danh vào lớp Yoga. Ở Fitness Garden có các lớp Yoga từ cơ bản, nâng cao đến mức độ khó nhất. Thời gian tập khá phong phú, thích hợp cho mọi đối tượng từ 6h sáng, 12h trưa, buổi chiều và tối sau giờ tan tầm.
Yoga mang lại sự cân bằng
Giáo viên hướng dẫn từng động tác
Thư giãn sau giờ tập
Sau buổi tập luyện căng thẳng chính là thời gian thư giãn các cơ, giãn nở lỗ chân lông thải độc. Fitness Garden đã tâm lí thiết kế mỗi phòng thay đồ nam – nữ đều có đầy đủ phòng xông khô, xông ướt. Locker hiện đại miễn phí cho mỗi buổi tập. Khu thay đồ và tủ để đồ rộng rãi, bố trí khép kín hợp lý với khu xông, nhà tắm mang đến sự tiện ích nhất mỗi khi bạn ghé tới trung tâm.
Phụ kiện danh cho yoga, bơi lội
Trung tâm miễn phí gửi xe cho khách đến tập để dưới tầng hầm. Dù chỉ là một chi tiết nhưng cũng thấy được sự quan tâm đến từng dịch vụ nhỏ nhất.
** Địa chỉ: xem ở đây
---------------------------
“Viết review nhận quà miễn phí hàng tuần tại Hilamdep, tải app ngay tại Appstore ; Googleplay (CH Play)”
Hạ Miên,
[Ảnh: Hilamdep.com và Fitness Garden]