Chúng ta đều biết để thanh lọc cơ thể không gì tốt bằng uống nhiều nước. Một làn da mọng đẹp là một làn da được detox tốt bằng nhiều cách. Và câu khẩu quyết “Ngày 2 lit nước” gần như đã thành châm ngôn sống của không ít cô gái. Khổ nỗi, dù biết rành rành điều ấy, thì không phải ai cũng có thể uống đủ lượng nước ấy cho một ngày. Đơn cử là tôi.
Tôi rất ít uống nước, lại thường xuyên ngủ muộn, makeup mỗi ngày và tệ hơn, thích các thức uống có cồn. Từng đó đủ để một làn da có thể xuống cấp nhanh chóng nếu không chăm sóc. Nhưng trộm vía là da tôi không đến nỗi tệ, ngoài việc đôi khi lên vài cái mụn nếu dùng nhầm kem dưỡng, hoặc đến tháng.
LÝ DO TÔI KHÔNG THÍCH UỐNG NƯỚC
Nước quá lạt lẽo để tôi cảm thấy hấp dẫn (Ảnh: Internet)
Thật sự là vì tôi hảo ngọt, và nước thì quá lạt lẽo để tôi cảm thấy “hấp dẫn”. Tôi chưa bao giờ thấy nước ngon đến mức uống ngon lành như các cô gái khác, trừ lúc tôi mới vận động ra mồ hôi nhiều, cần bổ sung nước gấp.
DA TÔI HẲN LÀ PHẢI XẤU LẮM?
Không, trộm vía da tôi không đến nỗi quá tệ hại. Vì mặc dù không thích nhưng tôi vẫn có cách tiếp nhận đủ lượng nước khuyên dùng trong ngày, một cách tự nguyện và đầy sảng khoái. Đặc biệt vào những ngày trọng lượng của tôi vượt quá mức quy định, chỉ cần áp dụng biện pháp này thường xuyên, tôi nhanh chóng thanh lọc cơ thể, giảm cân và vòng eo nhỏ đi trông thấy.
CÁCH CỦA TÔI LÀ GÌ VẬY?
CÁCH 1. KÍCH THÍCH KHẨU VỊ BẰNG MẬT ONG
Như đã nói, tôi hảo ngọt. Thay vì uống 1 ly nước lọc 250ml, tôi uống 1 ly nước 250ml + 1/2 muỗng café mật ong. Rất ít mật nên nước không quá ngọt, chỉ vừa đủ tạo độ kích thích khẩu vị, thêm 1, 2 viên đá lạnh là tôi có thể uống ngon lành.
250ml nước + 1/2 muỗng cafe mật ong (Ảnh: internet)
Thậm chí sau khi uống xong, nếu vẫn còn thèm tôi sẽ làm thêm một ly nữa. Vậy là được 500ml nước gọn nhẹ. Một điều kỳ lạ là Mật làm tôi cảm thấy khát nước hơn, nên độ 1 giờ sau tôi sẽ lại khuấy 1 ly to và uống cạn. Cứ thế việc tiếp đủ lượng nước trong ngày với tôi như một cuộc dạo chơi vậy.
Tôi lại còn để ý, lúc nào mình siêng uống nước mật ong cả ngày thì da dẻ cực kỳ tốt, gương mặt cũng thon nhỏ, không bị phù như khi uống ít nước (chứng tỏ nước + mật ong detox khá tốt).
Có thể cho thêm 1 lát chanh vào nước mật để kích thích khẩu vị (Ảnh: Internet)
Trên mạng có hẳn một cộng đồng các bà mẹ dư cân sau sinh, và chỉ bằng phương pháp uống Nước Ấm + Mật Ong là có thể giảm cân tốt. Mình sẽ nói về phương pháp này ở một bài khác.
CÁCH 2. NHỮNG CHIẾC LY BƯỚC RA TỪ CÁC BỘ PHIM HÀN
Ly đôi (Ảnh: Internet)
Cách này tôi học được từ các bộ Hàn Quốc lâm ly. Luôn có các cô nàng và anh chàng dùng các cặp ly đôi để khi uống thì nghĩ đến nhau. Ở đây chúng ta chỉ đề cập đến những chiếc ly đẹp. Quả thật một chiếc ly đẹp sẽ kích thích thị giác, và chúng ta sẽ muốn sử dụng nhiều hơn. Nếu cảm thấy phương pháp uống nước + mật trên là quá lách cách, bạn hãy thử phương pháp UỐNG NƯỚC BẰNG LY ĐẸP này, không những bàn làm việc của bạn trông đẹp hơn mà tần suất uống nước của bạn cũng sẽ cao hơn.
Ly vui nhộn tăng cảm giác muốn uống nước (Ảnh: Internet)
Gợi ý từ Hilamdep: có thể thay ly đẹp bằng một chiếc bình vui mắt như thế này:
Hãy để gấu và cánh cụt tiếp nước cho bạn nhé
CÁCH 3. NƯỚC TRÁI CÂY, NHƯNG KHÔNG PHẢI NƯỚC ÉP TRÁI CÂY ^^
Mà là một dạng nước detox mà tụi mình đã có các bài chuyên đề chi tiết cách làm ở đây.
Detox water (Ảnh: Internet)
Tin tụi mình, chỉ bằng vài lát hoa quả tươi mọng, bình nước của bạn sẽ trở nên kích thích hơn bao giờ hết và lượng nước bạn uống vào sẽ tăng gấp đôi, thậm chí gấp 3 mà không cần gượng ép bản thân. Bạn thích trái cây nào? Cứ mạnh dạn cho vào nhé.
CÁCH 4. HẸN GIỜ UỐNG NƯỚC
Hẹn giờ uống nước (Ảnh: Internet)
Nếu đã đọc qua hết cả 3 cách trên mà vẫn chưa chọn cho mình được cách nào, cách 1 quá lách cách, cách 2 phải đi tìm ly đẹp, cách 3 phải đi mua trái cây, yahhh vậy thì chỉ còn cách 4 là ép bản thân vào thiết quân luật, tức là Hẹn Giờ Uống Nước. Cứ cách 1 tiếng lại đặt chuông báo thức để uống 250ml nước, đủ 8 tiếng thì đủ 2 lit. Nghe hơi khô khan nhưng đây là cách đơn giản, gọn lẹ và không ít cô gái đã áp dụng thành công cho mình mỗi ngày.
Ôi cái sự uống nước cũng gian nan. Các cô gái có bí quyết gì khác để việc uống nước trở nên đơn giản và nhẹ nhàng hơn không? Share với tụi mình nhé.
QQ,
