Niềng răng là một biện pháp chỉnh nha ngày càng phổ biến, giúp chúng ta có nụ cười đẹp hơn, tự tin hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng chú ý nhiều đến việc chăm sóc răng trong quá trình niềng – một điều hết sức sai lầm, vậy hãy cùng xem chúng ta nên làm thế nào để chăm sóc tốt nhất cho hàm răng của mình nhé.
(Ảnh: nhakhoanucuoiduyen.com)
1. Chế độ ăn uống
** Tránh các loại thực phẩm cứng, dai, dẻo dính hay dạng chewy
Hạn chế các loại thức ăn cứng, dai, khiến răng phải hoạt động nhiều mới có thể xé nhỏ như thịt dai, xương sụn, kẹo cứng, các loại hạt cứng hay dùng răng để cắn trực tiếp trái cây như táo,…thay vào đó nên dùng dao hay kéo cắt nhỏ để ăn. Ngoài ra, kẹo dẻo như chip chip hay kẹo chewy, trái cây sấy khô giòn cũng là những lựa chọn không tốt.
Kẹo gôm dẻo (Ảnh: savouryday.com)
Những thức ăn như vậy nếu không hạn chế có thể khiến mắc cài bong sút, vị trí răng lệch lạc và ảnh hưởng đến hiệu quả chỉnh nha.
Nên dùng dụng cụ xé nhỏ thức ăn (Ảnh: chiecthiavang.com)
** Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường
Ăn nhiều đồ chứa đường như nước ngọt, soda, bánh, kẹo,… vốn không hề tốt cho hàm răng của chúng ta. Đặc biệt khi niềng, cao răng có thể dễ dàng hình thành ở nhiều vị trí, nhất là xung quanh các mắc cài, vừa gây mất thẩm mỹ, vừa gây hại cho răng.
Dù rất hấp dẫn, nhưng hãy hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường
(Ảnh: wallpaperbetter.com)
2. Cách vệ sinh răng và mắc cài
** Chải răng
Không lựa chọn bàn chải có lông cứng để tránh làm tổn thương nướu hay mòn men răng, thay vào đó là loại có lông mềm, nhỏ, dễ chải đến các góc khác nhau trong khoang miệng hoặc sử dụng bàn chải điện phù hợp. Nếu người bình thường thay bàn chải 3 tháng/ lần thì với bạn niềng răng, thời gian này có thể ngắn hơn. Ngoài ra, có thể đầu tư thêm bàn chải kẽ răng chuyên dụng để làm sạch tốt hơn.
(Ảnh: thanhnien.vn)
Mỗi lần chải răng cần phải thật kĩ càng, cẩn thận, quan sát kĩ lưỡng cả khoang hàm, tránh để sót lại các vụn thức ăn có thể bám vào mắc cài. Không tác động lực quá mạnh mà điều quan trọng là thao tác đúng.
Một loại bàn chải kẽ răng chuyên dụng (Ảnh: shop.curaprox.vn)
** Dùng chỉ tơ nha khoa hoặc máy tăm nước (water flosser)
Chỉ tơ nha khoa hay máy tăm nước (dụng cụ cầm tay chứa đầu xịt nhỏ nhờ áp lực của nước để làm sạch răng) là các dụng cụ bổ trợ giúp làm sạch răng toàn diện. Nhờ đó không bỏ sót ngóc ngách nào trong khoang miệng, loại bỏ thức ăn thừa, mảng bám hiệu quả.
Sử dụng chỉ tơ nha khoa (Ảnh: hellobacsi.com)
** Nước súc miệng
Công cuộc làm sạch răng ở mức tối ưu khi thêm sự trợ giúp của nước súc miệng. Chúng ta có thể dùng nước súc miệng sau khi ăn nếu không kịp chải răng hay dùng chỉ nha khoa, sau khi chải răng như bước “chốt” cuối cùng cho khoang miệng thơm tho sạch sẽ. Súc miệng kĩ, trong thời gian khuyến nghị của từng sản phẩm.
Một số loại nước súc miệng (Ảnh: healthyfoodteam.com)
3. Lưu ý khác
• Tùy dạng mắc cài lại có chú ý chăm sóc khác nhau, ví dụ mắc cài sứ dễ vỡ hơn và dễ bị bám màu từ các thức uống như chè, cà phê,…
• Sử dụng dụng cụ bảo hộ (mouthguard) nếu chơi các môn thể thao vận động mạnh có thể ảnh hưởng đến hàm răng
• Thực hiện đúng hướng dẫn của bác sĩ, tái khám định kì, nếu có thay đổi bất thường hay các vấn đề khác cần liên hệ ngay để kịp thời xử lý
Quan trọng nhất, liên hệ bác sĩ khi có vấn đề (Ảnh: askthedentist.com)
Hãy kiên trì và chăm sóc đúng cách, chúc các bạn niềng răng sớm có nụ cười đẹp rạng rỡ!
----------------------------
Viết review nhận quà miễn phí hàng tuần tại Hilamdep, tải app ngay tại Appstore ; Googleplay (CH Play)
Rey Nguyễn,
