Vấn đề tóc rụng hiện này gần như mang tính “tập thể hóa” và có mức phát tán chóng mặt. Theo số liệu thống kê từ các chuyên gia tóc, cứ 3 người thì có 1 người mắc phải “chứng rụng tóc”. Điều đáng nói là trong khi con số người mắc bệnh rụng tóc càng tăng, thì số tuổi được thu nhỏ lại ở những bạn trẻ
Trước tiên, cùng điểm qua một số nguyên nhân hiện nay chúng ta thường gặp phải nhất
- Rối loạn nội tiết tố
- Da đầu bị nhiễm trùng hoặc các bệnh về da đầu
- Tóc chịu nhiều sự tác động (như uốn, duỗi, nhuộm) và sức ép
- Di truyền
- Stress
Dựa vào các nguyên nhân trên, chúng ta có thể rút ra được những biện pháp sau
1. Giữ chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý
Chế độ nghỉ ngơi, ăn uống bất thường là một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến tình trạng tóc ngày càng tệ đi. Điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể
Điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý giúp giảm stress
Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố chắc hẳn là vấn đề nhiều người gặp phải. Nếu bạn rụng tóc từ năm này qua năm khác (thông thường bắt đầu ở tuổi dậy thì), dùng các tinh chất thiên nhiên đều không có tác dụng với bạn, thêm nữa, tóc gãy ngang và sợi tóc trở nên mỏng, đó chính là dấu hiệu rụng tóc do nội tiết tố
Vì xuất phát từ nguyên nhân bên trong nên cách tốt nhất là dùng những biện pháp tác động vào trong cơ thể. Để đạt hiệu quả nhanh bạn nên thăm khám bác sĩ và uống thêm thuốc để cân bằng lại nội tiết tố của mình.
2. Tránh việc sợi tóc bị kéo quá căng
Buộc tóc không xấu, nhưng chỉ nhắc nhỏ các nàng không nên buộc tóc quá chặt, đặc biệt khi cảm thấy da đầu mình như bị kéo căng quá mức.
Buộc tóc quá chặt gây hạn chế lưu thông máu
Ngoài ra, tóc bị kéo căng còn do các phụ kiện làm tóc, quá trình nối tóc. Khi các nang tóc gốc rễ trên da đầu bị kích thích quá mạnh, sẽ dẫn đến viêm, lưu thông máu trên da đầu diễn ra không bình thường, gây rụng tóc. Lưu ý rằng việc hạn chế lưu thông máu trên da đầu trong thời gian dài có thể gây tình trạng rụng tóc vĩnh viễn
3. Dưỡng tóc khi đã quyết định tạo mẫu tóc
Nếu như bạn đã quyết định tác động gì đó lên mái tóc như uốn, duỗi, nhuộm,… hãy sẵn sàng chăm sóc thật tốt sau khi tóc đã chịu nhiều sức ép từ việc tạo mẫu.
Dưỡng tóc khi đã quyết định gây sức ép lên chúng
Tóc chúng ta giống như một cái cây vậy, trải qua quá trình nắng gió khắc nghiệt, nếu bạn không chăm sóc tốt thì sớm muộn chúng cũng không thể trụ lâu. Nghĩa là, khi bạn làm bất cứ điều gì tác động lên tóc, chúng cũng không còn đủ khỏe như ban đầu. Một số tips chăm sóc tóc sau khi tạo mẫu:
- Không nên gội đầu ngay
- Giảm tần suất gội đầu còn 3 – 4 lần/tuần
- Dùng nước lạnh để gội
- Hạn chế dùng khăn chà xát lên tóc
- Dùng lược răng thưa
- Sử dụng dưỡng tóc
4. Hạn chế dùng chung lược hoặc các đồ làm tóc với người khác
Các bệnh liên quan đến da đầu có thể lây lan từ người này sang người khác trong môi trường tiếp xúc bình thường. Lúc này, da đầu sẽ có cảm giác ngứa, khô và sợi tóc mảnh
Các loại nấm tóc dễ lây từ người này sang người khác
Liệu pháp giảm thiểu tốt nhất cho tình trạng này là giữ vệ sinh, ngưng sử dụng dầu gội công nghiệp, mà thay vào đó là dùng dầu gội với 100% chiết xuất từ thiên nhiên (những loại này ít bọt)
5. Khắc phục các sai lầm liên quan đến việc gội đầu
Bạn từng nghe “Không nên gội đầu mỗi ngày”. Đừng bận tâm nhiều! Nhà thiết kế kiêm giám đốc sáng tạo Maxine Salon Chicago nói rằng: “Hãy gội đầu khi bạn thấy điều đó cần được làm”. Nếu bạn dành cả ngày để vận động, trong khi hôm qua bạn đã tắm gội sạch sẽ để chuẩn bị cho hôm nay, bạn có thoải mái để “quả đầu” đó trải qua đêm?. Điều quan trọng không phải là mức độ thế nào, mà là cách bạn gội đầu ra sao mới ảnh hưởng lớn đến tóc
Nếu như da đầu bạn tiết nhiều dầu, bắt buộc phải gội mỗi ngày, hãy dùng những loại dầu gội ít hóa chất, chiết xuất từ thiên nhiên
Hãy gội đầu khi bạn cảm thấy cần thiết
Đứng dưới vòi xịt tầm 30 giây-1 phút để nước rửa trôi hết bụi bẩn. Không rửa sạch các bụi bẩn và các sản phẩm dầu gội trên tóc là nguyên nhân gây rụng tóc
Dùng nước ấm sẽ làm giãn nở chân tóc rửa sạch bụi bẩn
Dùng các đầu ngón tay (phần thịt) để massage nhẹ nhàng, điều này giúp quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng hơn, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Có được một mái tóc chắc khỏe đồng nghĩa có được sự tự tin trong mắt người đối diện. Hãy tập yêu thương mái tóc của mình nhiều hơn nữa. Hilamdep mong rằng những tips trên sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng tóc rụng của mình. Chúc bạn thành công!
TRed,
Nguồn ảnh: Internet
