Detox Water: Giải mã cơn sốt Detox water

Khi môi trường ngày càng ô nhiễm, cơ thể cũng như làn da của chúng ta phải chịu tác động xấu. Vóc dáng đẹp và một làn da tỏa sáng lấp lánh là điều phái đẹp ai cũng mong muốn, bởi vậy detox water chính là giải pháp được nghĩ đến để thanh lọc cơ thể, thải độc, khiến các nàng cảm thấy yêu thương bản thân mình hơn. Hilamdep.com đã sưu tầm vài công thức làm detox water cực đơn giản, chỉ mất vài phút để có thể pha chế các món đồ uống vừa ngon mắt ngon miệng, lại vừa tốt cho làn da vóc dáng nhé!

Detox và Detox water là gì?

Các bạn trẻ phương Tây vô cùng ưa chuộng Detox Water.. (Ảnh: Internet)

Bắt nguồn từ nhu cầu cơ bản là giảm cân và loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong cơ thể, những năm gần đây, các bạn trẻ phương Tây vô cùng ưa chuộng Detox Water.

DETOX là phương pháp giảm cân bằng cách giải độc cơ thể, thay việc ăn uống bằng các loại hỗn hợp có tính giải độc cho cơ thể. Phương pháp giảm cân DETOX có rất nhiều dạng khác nhau như: uống nước chanh pha mật ong dấm, nước chanh pha siro hoa quả, nước mía pha muối và ớt bột…

Nguyên tắc của phương pháp giảm cân thanh lọc cơ thể DETOX là hạn chế tối thiểu việc hấp thu các chất độc, chất hoá học hay chất bảo quản từ thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, tăng cường nước, vitamin, chất xơ, nước để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đốt cháy mỡ giúp giảm cân và làm đẹp da.

Detox water là món thức uống vô cùng dễ làm và tốt cho sức khỏe, đây cũng là cách khuyến khích những nàng mèo lười uống nước chăm chỉ uống nước hơn vì hương vị thơm ngon của trái cây trong ly detox water mát lạnh sẽ khiến các nàng bớt lười đi nhiều đấy.
Một số công thức detox water đơn giản, dễ làm

1. Cam + Blueberries giàu vitamin C, chống lão hóa

Với công thức này bạn có thể làm giảm cholesterol và nạp cực nhiều vitamin C, vitamin A & B từ quả blueberries (việt quất) cho cơ thể. Đặc biệt, trong quả việt quất có nhiều chất polyphenol giúp chống lại bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm cholesterol và nhất là hiện tượng lão hóa của các tế bào trong cơ thể, giúp làn da tươi sáng trẻ trung hơn.

• Nguyên liệu:

- ½ quả cam Mỹ
- 8 – 9 quả Blueberry
- 8 lá bạc hà
- 500ml nước lọc

• Thực hiện:

Bước 1: Cam Mỹ cắt thành từng khoanh với độ dày khoảng 1cm. Lưu ý cam nên để nguyên cả vỏ, vì trong vỏ cam chứa rất nhiều Vitamin C giúp đốt cháy mỡ thừa.

Sau đó bạn có thể cắt các khoanh cam ra làm đôi, miễn để vừa lọ hoặc chai nước mà bạn sử dụng.

Cam nên để nguyên cả vỏ (Ảnh: Internet)

Bước 2: Blueberries rửa sạch, để nguyên quả hoặc cắt làm đôi. Lá bạc hà rửa sạch, chọn những lá tươi nhất.

Chọn những lá bạc hà tươi nhất (Ảnh: Internet)

Bước 3: Sau khâu chuẩn bị, bạn chỉ cần xếp trái cây vào lọ và đổ nước vào với tỉ lệ 4 phần trái cây và 6 phần nước.

4 phần trái cây và 6 phần nước (Ảnh: Internet)

Lưu ý: Như vậy đã xong khâu pha chế. Nhưng bạn vẫn chưa thể dùng ngay, hãy đặt lọ Detox Water này vào trong tủ lạnh từ 2 – 3 giờ đồng hồ, để Vitamin và các chất chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước. Dùng xong nước đầu tiên, bạn có thể đổ thêm nhiều lần lượt nước mới vào và chờ thêm 1 giờ đồng hồ tương tự.

2. Táo + Kiwi + Chanh vàng

Đây là công thức giúp thanh lọc cơ thể rất tốt bởi acid trong táo có tác dụng tiêu mỡ thừa, và loại quả thần kỳ này còn chứa rất nhiều vitamin A, C và E.

Kiwi thậm chí còn chứa nhiều vitamin C hơn cả cam và chanh. Tác dụng thanh lọc cơ thể của chanh thì đã được biết đến rất nhiều rồi, chanh vàng với mùi thơm dễ chịu sẽ khiến kích thích vị giác giúp bạn nạp được nhiều nước hơn mỗi ngày đấy.

Nguyên liệu: ½ quả táo, ½ quả chanh tây (vàng), ½ quả kiwi, 2 khoanh cam Mỹ.

Thực hiện:

Bước 1: Táo sau khi rửa thật sạch, cắt làm đôi, bỏ đi phần lõi bên trong rồi cắt thành từng lát dày khoảng 1cm.

Cắt lát táo (Ảnh: Internet)

Bước 2: Chanh tây hay chanh vàng, bạn cũng cắt thành từng lát mỏng khoảng 0,5cm, hãy nhớ không được bỏ vỏ. Kiwi gọt vỏ và cắt thành từng miếng mỏng. Cam cũng cắt thành từng khoanh để vừa bình đựng.

Cát lát kiwi (Ảnh: Internet)

(Ảnh: Internet)

Cắt lát cam (Ảnh: Internet)

Bước 3: Công đoạn cuối cùng là bỏ hết táo, cam, chanh tây, kiwi đã cắt vào bình đựng rồi thêm nước vào để trong tủ lạnh chờ khoảng 2 - 3 giờ đồng hồ sau đó lấy ra dùng.