Bạn đã bao giờ thắc mắc vì sao mình chăm chỉ dưỡng da hàng ngày, sử dụng những sản phẩm “hot” nhất, cập nhật trào lưu skincare thường xuyên, nhưng làn da dường như vẫn không khỏe và đẹp lên như mong muốn? Chắc chắn có rất nhiều nguyên nhân nhưng có thể bạn đã bỏ lỡ một điều quan trọng cần chú ý nhất – hàng rào bảo vệ da tự nhiên (skin barrier). Vậy tại sao ta lại cần quan tâm đến nó ngay từ bây giờ?
1. Hàng rào bảo vệ da là gì và vai trò của nó
Làn da có cấu tạo 3 lớp là lớp biểu bì (epidermis), lớp hạ bì (dermis) và lớp mô dưới da (hypodermis).
Cấu tạo 3 lớp của da (Nguồn: Eucerin.vn)
Ở lớp biểu bì lại gồm 5 lớp tế bào là lớp đáy, lớp tế bào gai, lớp hạt, lớp bóng, lớp sừng. Lớp sừng (stratum corneum) là lớp ngoài cùng của biểu bì, trong đó có khoảng 20 lớp da và các tế bào chết đã được dát mỏng, đồng thời chứa các tuyến mồ hôi và bã nhờn. Để đơn giản hóa, có thể hình dung cấu tạo của lớp sừng bằng hình ảnh bức tường gạch được đưa ra bởi Dr. Peter M. Elias tại đại học California, San Francisco như sau:
(Nguồn: ceradan311.com)
** Những “viên gạch” – là các “corneocytes” – tế bào ở lớp sừng: Chứa NMF (Natural Moisturising Factor) – nhân tố tạo ẩm tự nhiên, có khả năng hấp thu nước
** “Vữa” ở giữa giúp gắn kết những “viên gạch” chính là các lipid biểu bì, thành phần chính gồm Ceramides, Cholesterol và các acid béo. Có chức năng ngăn cản sự mất nước tự nhiên của da được biết đến là Transepidermal Water Loss; chống lại nấm,vi khuẩn xâm nhập, ngăn cản NMF thoát ra.
Nhờ có NMF hấp thu nước vào các tế bào da, kết hợp với lipid xung quanh giúp giữ nước trong chúng mà các tế bào được căng ra, xếp sát nhau và tạo nên hàng rào da khỏe mạnh, tạo cảm giác mềm mại.
Lớp biểu bì của da với lớp sừng ngoài cùng được coi là hàng rào bảo vệ da tự nhiên (Nguồn: Eucerin.vn)
2. Nguyên nhân khiến hàng rào bảo vệ da yếu đi
** Có nhiều lí do, tiêu biểu là:
• Lão hóa: Khi chúng ta già đi, lá chắn bảo vệ da theo tự nhiên cũng hoạt động yếu hơn
• Stress : Sự căng thẳng, mệt mỏi cũng là vấn đề ảnh hưởng đến da
• Tác động xấu từ môi trường: Ô nhiễm, khí hậu thay đổi, nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh
Môi trường ô nhiễm ảnh hưởng xấu đến da (Nguồn: sciencenews.org)
• Thói quen xấu trong sinh hoạt: hút thuốc (khiến da mất nước, làm chậm quá trình sản sinh collagen và trao đổi chất trong tế bào), uống nhiều đồ có cồn, chứa caffeine (khiến da mất nước, làm giãn mao mạch)
• Rửa mặt và tẩy da chết quá nhiều
• Sử dụng thành phần có thể khiến da nhạy cảm hơn: màu, mùi nhân tạo, cồn SD (specially denatured – làm biến tính một cách đặc biệt), chất bảo quản,…
Một số thành phần trong mỹ phẩm có thể là nguyên nhân khiến da nhạy cảm hơn
(Nguồn: qcmakeupacademy.com)
• Liệu pháp thẩm mỹ: Sử dụng laser hay phương pháp khác để loại bỏ lớp trên cùng của da có thể hủy hoại hàng rào bào vệ da nếu không được thực hiện thích hợp
• Tác hại từ ánh nắng mặt trời
• Dinh dưỡng: chế độ ăn thiếu các chất cần thiết có thể thể hiện ngay trên làn da.
3. Dấu hiệu cho thấy có thể hàng rào bảo vệ da bị tổn thương
• Da trở nên cực kỳ nhạy cảm, mẩn đỏ
• Da khô bong tróc, mất nước
• Da bị kích ứng, dễ nổi mụn
Nguồn: qcmakeupacademy.com
• Dễ bị tổn thương hơn trước các tác động từ môi trường
• Các bệnh về da như: Eczema, Rosacea (chứng đỏ mặt), Dermatitis (viêm da dị ứng )
• Lão hóa trước tuổi
4. Cách giữ cho hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh
Ở đây là một vài lưu ý nhỏ trong skincare cũng như thói quen sinh hoạt để giữ, phục hồi hàng rào bảo vệ da tự nhiên để chúng có thể hoạt động đúng chức năng.
** Làm sạch:
• Nếu sử dụng nước tẩy trang giữa ngày, dù không bắt buộc, nhưng bạn nên rửa đi với nước sau đó vì nước tẩy trang lưu lại trên da không tốt cho màng hydrolipid tự nhiên của da chút nào.
• Nên sử dụng các sản phẩm rửa mặt có pH cân bằng (4.5 ~ 6.5), tránh các chất tẩy rửa da mạnh như xà phòng, hay sodium lauryl sulfate (SLS).
Lựa chọn sản phẩm rửa mặt có pH cân bằng (Nguồn: soulcharming.com)
• Không sử dụng nước quá nóng hay quá lạnh để rửa mặt
• Không rửa mặt quá nhiều lần trong ngày (1-2 lần/ ngày là đủ)
** Không tẩy da chết quá nhiều:
Tẩy da chết tuần từ 1-2 lần là vừa đủ với sản phẩm phù hợp. Với tẩy da chết vật lý, không dùng loại chứa các hạt thô, cứng, sắc có thể gây xước, tổn thương da. Nếu bạn dùng tẩy da chết hóa học, hãy lắng nghe làn da để lựa chọn loại sản phẩm, nồng độ và liều lượng sử dụng thích hợp.
Lựa chọn loại tẩy da chết vật lý nhẹ nhàng (Nguồn: cbc.ca)
** Không dùng nhiều sản phẩm “Active” cùng một lúc
Thành phần Active được cho là có tác động mạnh, trực tiếp thấy rõ trên da. Ví dụ các sản phẩm phổ biến là đặc trị mụn chứa benzol peroxide, sản phẩm chứa acid như AHA, BHA, PHA,…, thành phần làm trắng như Hydroquinone, vitamin C, vitamin A (các dạng retinol, tretinoin,..). Bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng tình trạng da và khả năng kết hợp các sản phẩm trước khi sử dụng thường xuyên cùng một lúc.
Cân nhắc sử dụng các sản phẩn “actives” (Nguồn: lauraloukola.net)
** Hạn chế ra ngoài trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt:
Thời tiết khắc nghiệt không hề tốt cho da của bạn, tránh tiếp xúc thời tiết quá nóng, quá lạnh, gió mạnh hay không khí quá khô hanh.
** Chế độ ăn hợp lý cân bằng, chứa các acid béo cần thiết:
Bổ sung thực phẩm chứa omega 3, 6 (như hạt chia, hạt lanh, cá, hàu, trứng, quả óc chó,...) vào thực đơn góp phần giúp cho làn da khỏe mạnh hơn từ bên trong.
Hạt chia – thực phẩm giàu omega 3 (Nguồn: alibaba.com)
** Sử dụng sản phẩm chứa thành phần tốt cho hàng rào bảo vệ da:
Tìm kiếm trong thành phần có chứa Ceramide, các acid béo tự do, cholesterol (các thành phần chính của lớp lipid); chất giữ/hút ẩm như hyaluronic acid, glycerin, triglycerides, dầu jojoba, squalane,… Nhiều hãng cũng sản xuất các sản phẩm chuyên giúp phục hồi, tái tạo và tăng cường hoạt động của hàng rào bảo vệ da, cụm từ “repair skin barrier” sẽ có ích cho bạn để lựa sản phẩm đó!
** Sản phẩm gợi ý:
Sữa rửa mặt CeraVe chứa ceramides và hyaluronic acid giá~ 350 – 400k (Nguồn: collectivebeautyblog.com)
CeraVe Facial Moisturizing Lotion PM (nguồn: makeupandbeauty.com)
CeraVe Facial Moisturizing Lotion SPF 30 AM – (Nguồn: glitterdiaries.ca)
Bộ đôi Lotion dưỡng ẩm của CeraVe có mức giá khoảng 300k – 400k chứa Ceramides, Niacinamide, Hyaluronic Acid có lợi cho da
Botani Olive Skin Serum giá ~ 990k – 1070k (Nguồn: The Ingredients Obsession)
Paula’s Choice RESIST Barrier Repair Moisturizer With Retinol ~ 930k
(Nguồn: beautynailsfun.nl)
The Ordinary Natural Moisturizing Factor + HA ~ 300k (Nguồn: reveriebelle.blogspot.com)
Bổ sung dầu dưỡng da phù hợp vào routine ( Nguồn: getthegloss.com)
Chúng ta khao khát một làn da hoàn hảo và luôn kiếm tìm những sản phẩm có công dụng hứa hẹn kết quả thần kỳ mà quên mất rằng chính cơ thể có cơ chế tự nhiên để bảo vệ - ấy chính là lớp sừng ngoài cùng trên da. Hiểu để chú ý chăm sóc cho hàng rào bảo vệ da tự nhiên khỏe mạnh là chìa khóa đúng đắn giúp ta có được làn da đẹp.
---------------------
Viết review nhận quà miễn phí hàng tuần tại Hilamdep, tải app ngay tại Appstore ; Googleplay (CH Play)
Rey Nguyễn,
Tham khảo thông tin: http://thenakedchemist.com; http://www.justaboutskin.com; www.q-labo.com
