Thời gian qua, chúng ta nghe rất nhiều về cụm từ “lão hóa ngược” và dành sự ngưỡng mộ cho những nhan sắc U40 – U50 mà làn da không hề lão hóa, vóc dáng vẫn thon đẹp. Bạn có biết, một trong những việc khiến chúng ta có thể đạt được điều tương tự chính là hãy giúp cơ thể tổng hợp đủ amino acid.
Amino Acid là gì?
Amino acid là một hợp chất hữu cơ sinh học giúp xây dựng nên các peptide và sau đó là protein. Cấu tạo cơ thể con người gồm có khoảng 20% là protein, và trong các phân tử protein có chứa 20 loại amino acid quan trọng khác nhau.
(Nguồn: biocorpllc.com)
Có 9 loại amino acid thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải từ thức ăn mà chúng ta hấp thụ hàng ngày là: histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan và valine. Còn lại là các amino acid không thiết yếu, không phải là chúng không quan trọng mà do các loại amino acid này cơ thể có thể tự tổng hợp được.
(Nguồn: slideplayer.com)
Ngoài những vai trò đối với việc vận động cơ thể, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh… Thì nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy amino acid có công dụng trong việc làm đẹp da và cải thiện vóc dáng.
Amino acid có lợi gì đến da?
Các amino acid nằm sâu trong da được xem là các yếu tố giữ ẩm tự nhiên, ngoài ra cũng giúp những chất cấp ẩm khác hoạt động tốt và duy trì lâu hơn trên da. Với cái lớp da trên dùng, amino acid cũng đóng vai trò giúp duy trì độ căng bóng và ẩm mượt của da. Các amino sẽ phối hợp cùng aquaporins (hệ thống vận chuyện nước) đưa nước đi khắp nơi trên da để duy trì độ ẩm.
(Nguồn: jolse.com)
Ngoài ra, các amino acid cũng giúp tạo ra các chất chống oxy hóa, tăng cường hệ thống bảo vệ da giúp da giảm thiểu tối đa các tác nhân gây lão hóa da từ bên ngoài. Không những thế, amino acid cũng hỗ trợ quá trình phục hồi và thay mới tế bào da diễn ra suôn sẻ hơn, làn da bạn sẽ được hồi sinh mới mịn màng, không tì vết.
(Nguồn: kiss925.com)
Thông thường, nói đến việc chống lão hóa, chúng ta hay nghĩ đến collagen, thực chất thì thành phần tạo nên collagen là các amino acid. Collagen câutạo nên biểu bì da, giúp da luôn săn chắc, trẻ hóa. Nhưng collagen lại khó thay mới và càng lớn thì càng khó tổng hợp collagen, nên để thực hiện được ước mơ “lão hóa ngược” chúng ta nên tập trung bổ sung các amino acid từ bên ngoài.
(Nguồn: elle.sg)
Những vai trò chuyên biệt của các amino acid trong việc làm đẹp da:
- Arginine: Phục hồi, sửa chữa những tổn thương trên da
- Histidine: Chống oxy hóa
- Methionine: Trung hòa các chất gây hại
- Lysine: Làm săn chắc bề mặt da
- Proline, Leucine và Glycine: Giảm thiểu nếp nhăn
Amino acid còn tăng cường trao đổi chất giúp giải phóng năng lượng, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, là “trợ thủ đắc lực” cho các bạn trong việc tập luyện, ăn kiêng lấy lại vóc dáng trong mơ. Chính vì vậy mà nói amino acid sẽ giúp bạn có làn da đến thân hình trẻ trung lâu dài, tất nhiên đó là trong điều kiện bạn bổ sung đầy đủ lượng amino acid cần thiết.
Làm sao để bổ sung amino acid?
Để bổ sung các amino acid thiết yếu vào cơ thể, hãy ăn đầy đủ các thực phẩm giàu đạm như: thịt nạc, gia cầm, hải sản, trứng sữa hoặc các loại đậm thực vật như các chế phẩm từ đậu nành, các loại hạt,…
(Nguồn: perdendobarriga.com.br)
Đối với việc chăm sóc da bên ngoài, nên lựa chọn các sản phẩm có công thức kết hợp amino acid hợp lý.
Gợi ý một số sản phẩm hiệu quả:
- Fresh Soy Face Cleanser (Giá tham khảo: $38/ 150ml)
(Nguồn: fashionmagazine.com)
- Dr. Dennis Gross Firming Peptide Milk (Giá tham khảo: $68/ 30ml)
(Nguồn: IG@drdennisgross)
- The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA (Giá tham khảo: $6/ 30ml)
(Nguồn: thebeautyspyglass.com)
“Lão hóa ngược” hay nói cách khác là giữ cho làn da trẻ trung không phải là không làm được, nhưng ngoài việc chăm sóc da hàng ngày bạn cũng nên tìm hiểu một chút về cấu trúc da, các dưỡng chất cần thiết dành cho da để lựa chọn sản phẩm cho phù hợp. Ăn uống và luyện tập cũng là điều kiện tiên quyết để có làn da đẹp không tì vết thời gian đó các bạn.
