Chúng ta một ngày được khuyên uống đủ 2 lít nước để cơ thể hấp thu và hoạt động hiệu quả nhất. Tuy nhiên nên chọn nước như thế nào để uống cũng là vấn đề nho nhỏ đó, bật mí rằng khi uống nước ấm có khá là nhiều lợi ích mà chúng ta chưa biết đến, cũng như không nhiều người chọn nước ấm để uống đâu. Nhưng Hilamdep sẽ chỉ ra cho nàng những lý do chúng ta phải uống nước ấm từ hôm nay.
Uống nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích mà chúng ta chưa biết. (Nguồn: StyleCraze)
1. Giải độc cho cơ thể
Uống nước là một cách để bạn loại bỏ những chất cặn bã dư thừa ra ngoài, nhưng khi bạn uống nước ấm thì quá trình đó được hoạt động năng suất hơn. Vì khi nạp một lượng nước ấm vào người thì nhiệt độ cơ thể cũng tăng lên ít nhiều, cho đến khi chúng ta hoạt động thì tuyến mồ hôi cũng từ đó mà giải thoát tạp chất ra ngoài.
Cho thêm vài lát chanh để tăng hiệu quả thanh lọc nhé. (Nguồn: Powerofposivity)
Ngoài ra, khi mồ hôi ra nhiều sẽ làm mát người, giải đi phần nhiệt trong cơ thể nên không tích tụ những mầm mống gây bệnh nữa.
2. Ngăn dấu hiệu lão hóa sớm
Những nàng nào đang trước 25 tuổi dấu hiệu lão hóa hình thành chưa nhiều thì nên bổ sung nước ấm mỗi ngày vì nó có chức năng tăng tính đàn hồi cho da giúp chống lại sự hình thành của các rãnh nhăn. Ngoài ra còn tái tạo lại tế bào da theo thời gian, loại bỏ các gốc tự do có hại cho làn da.
Các dấu hiệu lão hóa xuất hiện khi da thiếu nước sẽ trở nên khô từ đó quá trình lão hóa hình thành nếp nhăn sẽ được đẩy nhanh hơn.
(Nguồn: Mirror)
Uống nhiều nước ấm sẽ thanh lọc được cơ thể giảm tình trang nổi mụn ồ ạt không kiểm soát do nóng trong. Từ đó da cũng mềm mịn mướt mát hơn nữa đó nàng.
3. Duy trì làn da khỏe mạnh, ngậm nước.
Như bây giờ các cô gái chúng ta đã bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của Hyaluronic Acid trong việc dưỡng da để làn da ngậm nước. Tuy nhiên nếu nàng không biết đến nhiều thì cách để làn da ngậm nước đơn giản nhất là uống nước ấm mỗi ngày.
Thay vì tốn một lượng tiền để bổ sung viên cấp nước chúng ta vẫn có thể bổ sung trực tiếp. (Nguồn: Heathline)
Lượng nước ấm vào cơ thể sẽ tác dụng đến làn da, một làn da đủ nước sẽ không sần sùi thô ráp, trông căng mịn và đầy đủ nước hơn. Ngoài ra nước ấm sẽ giúp làn da khỏe mạnh, không xảy ra các dấu hiệu xanh xao mệt mỏi hay yếu ớt dễ mẫn đỏ.
4. Loại bỏ mụn
Một trong những thần dược cho da mụn chính là uống nước, nhưng không phải là nước lạnh nha nàng. Vì uống nước lạnh sẽ tổn thương vùng họng sau đó kéo theo hàng loạt vấn đề sức khỏe khiến da stress và nổi mụn ồ ạt. Tình trạng mụn lên mà không có lý do gì thì chính là nàng uống thiếu nước hoặc bổ sung nước sai cách.
Làn da thiếu nước thì dễ gây đến trình trạng mụn. (Nguồn: Pinkitlia)
Vì vậy nếu chúng ta không bị mụn “tấn công” hoặc đang loay hoay tìm cách trị thì nàng nhớ lại xem mình đã uống đủ nước chưa? Và nhớ uống thật nhiều nước ấm vào nhé, không nên uống các loại nước có nhiệt độ thấp sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe và cũng là nguyên nhân chính làm làn da ngày càng xấu đi đấy.
5. Giúp tóc chắc khỏe
Uống nước ấm có ảnh hưởng khá nhiều đến mái tóc, cụ thể là tác động đến những dây thần kinh ở vùng da đầu để kích thích hoạt động từ đó làm phần tóc trở nên chắc khỏe. Ngoài ra duy trì thói quen này lâu dài sẽ giúp tóc mềm mượt và không bị khô xơ do cơ thể được bổ sung đủ nước sẽ hình thành cơ chế ngậm và giữ nước.
Nước ấm giúp nuôi dưỡng da đầu và mái tóc chắc khỏe. (Nguồn: The Thirty)
Chưa hết đâu nước ấm còn giúp chúng ta ngăn ngừa trình trạng vảy gàu trên da đầu, giúp phần chân tóc chắc khỏe, không gãy rụng nữa đó.
6. Giảm cân
Mỗi ly nước ấm pha với một lát chanh khởi đầu ngày mới chính là cách giảm cân hữu hiệu nhất đó nàng ơi. Vì khi cơ thể hấp thụ sẽ phá vỡ các mô mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Từ đó làm số đo ở những vòng tụ mơ sẽ nhỏ lại nè.
Nước ấm làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể giúp hoặt động đào thải tốt hơn từ đó giúp giảm cân nặng. (Nguồn: StyleCraze)
Còn tăng thêm quá trình trao đổi chất hiệu quả nữa, hãy thúc đẩy quá trinh này nhanh và hiệu quả hơn bằng cách đơn giản thế thôi nha, bật mí là thanh lọc cơ thể số 1 đấy.
Nước ấm nhìn đơn giản vậy thôi nhưng chính là thần dược cho da đó nha nàng. Uống duy trì mỗi ngày để tạo thành thói quen tốt từ đó cũng mang lại hiệu quả cao cho chúng ta. Bí quyết nho nhỏ làm nên làn da tươi trẻ theo thời gian lại không tốn quá nhiều kinh tế nữa. Các cô gái của Hilamdep nên tập từ ngày mai nha.
Thu Hiền
Nguồn hình: Internet
Nguồn tham khảo: Internet
