Thói quen chăm sóc da ở độ tuổi 20 sẽ quyết định tới làn da của bạn trong tương lai. Chính vì vậy, hôm nay Hilamdep sẽ cùng với các bạn tìm hiểu những thói quen chăm sóc da lành mạnh nên có ngay từ độ tuổi 20 để có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nha.
1. Rửa mặt thay vì thường xuyên sử dụng khăn tẩy trang
Trong nhiều trường hợp, khăn tẩy trang rất tiện dụng vì không cần dùng tới nước song thường xuyên sử dụng chúng không hề tốt cho làn da của bạn. Ngoài việc không thể loại bỏ hết cặn bẩn tồn dư khăn tẩy trang còn có thể gây mất nước và khiến da dễ bị mụn trứng cá do lượng cồn cao làm mất đi lớp dầu tự nhiên.
Khăn tẩy trang tuy tiện dụng nhưng không thể loại bỏ hoàn toàn cặn bẩn tồn dư trên da (Nguồn: doisongplus)
Rửa mặt là cách làm sạch da đúng và hiệu quả nhất (Nguồn: dieutridakho)
Thường xuyên làm sạch da bằng khăn tẩy trang cũng khiến da phải chịu nhiều ma sát từ đó dễ bị tổn thương, viêm nhiễm, tăng sắc tố và lão hóa sớm. Bởi vậy, dùng nước và sữa rửa mặt mới là cách và thói quen bạn nên duy trì để làm sạch da và giúp các thành phần chăm sóc da thẩm thấu tốt hơn. Bạn cũng đừng quên chọn sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, có chứa các thành phần giữ ẩm thì càng tốt nha.
2. Nghiêm túc với việc bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng hàng ngày
Chống nắng là bước quan trọng nhất trong thói quen chăm sóc da hàng ngày bởi các tia UV trong ánh nắng mặt trời chiếm tới 90% nguyên nhân dẫn đến các dấu hiệu lão hóa cũng như làm tăng nguy cơ ung thư da. Đó là lý bạn cần nghiêm túc với việc bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng hàng ngày càng sớm càng tốt.
Ánh nắng là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa (Nguồn: beautynesia)
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là thói quen cần được duy trì càng sớm càng tốt (Nguồn: tygpress)
Bạn nên chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với loại da của mình, có SPF 30 trở lên hoặc tùy vào điều kiện khí hậu cũng như thói quen làm việc và sinh hoạt của mình. Ngoài ra, các sản phẩm makeup có chỉ số chống nắng cũng là một gợi ý tốt nếu như bạn không có thời gian hoặc ngại với việc áp dụng nhiều sản phẩm trên da suốt cả ngày.
3. Sử dụng serum chống oxy hóa mỗi buổi sáng để bảo vệ da khỏi ô nhiễm và các gốc tự to
Không chỉ có quá trình lão hóa của cơ thể mà các gốc tự do và tác nhân ô nhiễm môi trường chúng ta phải tiếp xúc hàng ngày cũng có thể khiến da sớm lão hóa và gặp phải các vấn đề. Đưa serum chống oxy hóa vào chu trình chăm sóc da sớm sẽ giúp bạn bảo vệ đồng thời cải thiện làn da của mình một cách hiệu quả.
Serum chống oxy hóa giúp bạn bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại (Nguồn: millefioriskincare)
Nó cũng cải thiện kết cấu và khiến da sáng, đều màu hơn (Nguồn: dieutamsu)
Một trong những chất chống oxy hóa bạn có thể và nên bổ sung từ độ tuổi 20 là vitamin C. Nó có khả năng chống lại các gốc tự do khiến da bị tổn thương từ môi trường và ánh nắng mặt trời đồng thời giữ vai trò quan trọng trong việc sản sinh collagen. Ngoài việc tăng cường khả năng bảo vệ da cùng kem chống nắng, sử dụng các loại serum chống oxy hóa cũng góp phần cải thiện và nuôi dưỡng làn da của bạn khỏe đẹp từ bên trong nha.
4. Đầu tư vào retinol
Retinol (một dẫn xuất của vitamin A) là thành phần có thể kích thích sản xuất và làm giảm sự phân hủy của collagen giúp da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn. Ngoài khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa, retinol còn cải thiện kết cấu và màu da. Chính vì vậy, sau 20 tuổi bạn nên bắt đầu tìm hiểu và cân nhắc sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần này mỗi tối để bảo vệ và chăm sóc làn da của mình lâu dài.
Retinol làm giảm sự phân hủy và kích thích sản sinh collagen giúp da luôn tươi trẻ (Nguồn: pose)
Bạn nên sử dụng retinol từ những sản phẩm dịu nhẹ, có nồng độ thấp để bắt đầu làm quen (Nguồn: mankind)
Bạn nên bắt đầu sử dụng retinol từ những sản phẩm có nồng độ thấp, nhẹ nhàng để da có thể làm quen dần dần. Sự kết hợp của retinol và các thành phần như niacinimide hay bơ hạt mỡ trong sản phẩm cũng sẽ cân bằng và làm giảm nguy cơ kích ứng da nên bạn có thể tham khảo nha.
5. Cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm
Thiếu ngủ khiến da lão hóa nhanh hơn và làm giảm khả năng tái tạo cũng như phục hồi của chúng sau khi bị tổn thương. Chưa kể nó còn khiến bạn gặp phải một loạt các vấn đề như quầng thâm, mụn, da bị sạm, thiếu độ ẩm và thiếu sức sống. Đảm bảo ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể, làn da có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi để luôn khỏe mạnh.
Giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn có vai trò quan trọng với làn da của bạn (Nguồn: baomoi)
Nó tạo điều kiện cho da nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn (Nguồn: siudy)
Nếu bạn gặp khó khăn với việc bắt đầu giấc ngủ thì có thể tập thể dục nhẹ nhàng (yoga, thở bằng bụng…), uống sữa ấm và tránh xa các thiết bị điện tử trước đó để có giấc ngủ ngon hơn. Và đừng quên chăm sóc làn da của mình trong quá trình ngủ vì đó là thời điểm các sản phẩm có thể được hấp thụ tốt nhất đấy nhé.
6. Chăm sóc bàn tay và cổ
Ngoài khuôn mặt, cổ và tay cũng là những nơi xứng đáng nhận được sự chăm sóc bởi chúng cũng dễ bị tổn thương và đặc biệt là có thể biểu hiện dấu hiệu tuổi tác của bạn một cách rõ ràng. Do đó hãy chắc chắn mở rộng phạm vi sử dụng các loại kem dưỡng, serum, mặt nạ và kem chống nắng cho cả những vùng da này.
Vùng da cổ (Nguồn: golbis)
Hay tay đều cần nhận được sự chăm sóc (Nguồn: womond)
Bạn có thể dùng các sản phẩm sẵn có cho cổ và tay mà không nhất thiết phải đầu tư thêm sản phẩm dành riêng cho chúng. Nếu sở hữu đôi bàn tay quá khô, bạn có thể chọn cho mình một loại kem dưỡng riêng để cải thiện vấn đề này tốt hơn nha.
7. Sử dụng sản phẩm chứa hyaluronic axit để làm dịu đôi mắt mệt mỏi
Hyaluronic axit có khả năng giữ nước tuyệt vời cho làn da vì vậy nó có thể giúp đỡ bạn cải thiện bề mặt các nếp nhăn do mệt mỏi hay thiếu ngủ. Thoa sản phẩm có chứa hyaluronic sẽ khiến đôi mắt của bạn thoải mái và có sức sống hơn.
Thiếu ngủ, sử dụng điện thoại, máy tính… nhiều có thể khiến mắt bạn mệt mỏi (Nguồn: benhvienhoanhao)
Chú ý chăm sóc sớm giúp bạn có đôi mắt khỏe đẹp và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả (Nguồn: doisongcongdong)
Bạn có thể chưa cần đầu tư vào một sản phẩm chuyên biệt với thành phần đặc trị có giá thành quá cao ở độ tuổi này. Song cũng nên chú ý tới việc chăm sóc đôi mắt của mình bằng những sản phẩm chứa những thành phần cơ bản như hyaluronic axit hay ceramides. Thói quen chăm sóc sớm sẽ giúp da mắt được dưỡng ẩm, luôn căng mịn và tránh được việc hình thành các nếp nhăn trước tuổi nha.
Hình thành sớm những thói quen chăm sóc có lợi sẽ giúp chúng ta hạn chế được những vấn đề về da cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả. Nhờ vậy, làn da bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn trẻ trung và tươi tắn hơn nên hãy cố gắng duy trì những thói quen lành mạnh này ngay từ bây giờ nha.
PN,
Nguồn hình: từ các web
