Nguồn ảnh: www.wonjinthailand.com
Cuối năm, là dịp tụ họp tiệc tùng, gặp gỡ bạn bè người thân. Chắc hẳn chúng ta sẽ qua bỏ qua những giây phút thả ga cùng các loại đồ uống có cồn. Nhưng nếu dùng quá nhiều, bao tử của bạn sẽ phải trả giá. Cùng Hilamdep lưu ngay những cách giúp bạn uống vui nhưng đỡ hại bao tử hơn nhé!
Ăn trước khi uống
Nguồn ảnh: www.thedailymeal.com
Không chỉ giúp bạn lâu say hơn, ăn trước khi uống sẽ giúp bao tử đỡ tổn thương từ thức uống có cồn. Bạn có thể ăn khoai tây, các thứ ăn giàu chất béo, rau củ quả. Đây là những món sẽ giúp bạn chậm lại tình trạng say xỉn, cũng như bao tử không gặp các triệu chứng khó chịu như khi bụng đói. Nhớ nhé, uống bia rượu khi đói bụng, khả năng viêm dạ dày là rất cao!
Dùng viên nghệ mật ong
Nguồn ảnh: www.spinach4breakfast.com
Đây chính là bài thuốc hiệu quả giúp bảo vệ bao tử. Hãy dùng viên nghệ mật ong mỗi ngày, để thành dạ dày được khỏe mạnh hơn. Nhớ dùng đủ lieu lượng và chừng mực. Nếu bạn đang viêm loét bao tử, cần tư vấn với bác sĩ trước khi dùng bất kì loại thuốc nào nhé.
Uống một ly sữa
Nguồn ảnh: www.justurbane.com
Sữa và thức uống có cồn? Nghe qua có vẻ khá nghịch lý đúng không! Tuy nhiên, đây chính là phương cách hiệu quả, giúp bảo vệ dạ dày trước bia rượu đấy.Sữa có tác dụng như một lớp tráng dạ dày, giúp hạn chế các loại thức uống có cồn hấp thu vào cơ thể. Bên cạnh đó, uống sữa trước cũng giúp làm nhẹ đi cơn say và giảm nôn khi tiệc tàn.
Bổ sung nước xen kẽ
Nguồn ảnh: www.graceskinclinic.com
Bia rượu sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh chóng. Do đó, bạn cần uống nước xen kẽ, để giữ cơ thể không bị mất nước, giảm tác hại của bia rượu lên bao tử, gan và thận. Uống từ từ, mỗi lần một ít để dạ dày dễ tiếp nhận, không gây khó chịu trong người. Đây cũng là cách giúp giảm số lượng bia rượu nạp vào người.
Không uống nhiều loại cùng lúc
Nguồn ảnh: www.ballancehospitality.com
Đừng thử hết món bia này đến món rượu khác. Điều này không chỉ đẩy tình trạng say xỉn của bạn lên nhanh hơn, mà còn tác hại vô cùng cho bao tử, khi phải cùng lúc tiếp nhận nhiều chất khác nhau. Và đừng uống nước ngọt cùng rượu bai nhé. Hai món này sẽ cộng hưởng và làm tổn thương gan cùng các cơ quan khác.
Uống chừng mực
Nguồn ảnh: www.freepik.com
“Vui thôi đừng vui quá”, chắc hẳn bạn sẽ không muốn trải qua cảm giác giã rượu đau đầu vào sáng hôm sau. Hay không thể nhớ tối qua mình đã làm gì? Khi say thì tất cả mọi nguyên tắc sức khỏe đều dễ dàng bị phá bỏ. Và có thể bao tử của bạn đã phải chịu đựng rất nhiều đấy! Uống vừa phải và cân nhắc liều lượng cho phép của bản thân nha.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Nguồn ảnh: www.wonjinthailand.com
Hãy dành thời gian phục hồi cho bản thân, tránh tình trạng tiệc tùng liên tục. Bên cạnh đó, hãy ăn uống thanh đạm sau những bữa tiệc, giúp cơ thể cân bằng, bao tử nhanh chóng khỏe mạnh trở lại. Rau xanh, nước lọc và các món ăn ít gia vị sẽ giúp bạn thấy nhẹ nhàng hơn. Đừng quên nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, thức khuya để mau lại sức nhé.
Một chút thức uống có cồn khiến tiệc thêm vui. Nhưng hãy luôn đặt sức khỏe và an toàn của bản thân làm đầu. Chúc cả nhà có những ngày cuối năm thật vui và lành mạnh. Đừng quên chia sẻ cùng Hilamdep bí quyết của riêng bạn nữa nha!
INDIGO
