Nhận Biết Và Cách Trị Mụn Nội Tiết - Đã bao giờ bạn băn khoăn tự hỏi rằng tại sao đứa bạn của mình luôn sở hữu làn da láng mịn, cả năm nếu có cũng chỉ khi mọc một vài nốt mụn gọi là “ làm duyên ”. Trong khi đó, bạn luôn phải đối phó với lũ mụn đang ghét mỗi tháng dù đã chăm chỉ sử dụng các sản phẩm dưỡng da và có một skincare routine “ chuẩn mực”.
Nếu bạn cũng có thắc mắc như vậy thì hãy lăn chuột ngay xuống dưới để đọc bài viết trị mụn nội tiết và tìm cho mình câu trả lời nhé!
Có vô vàn lí do gây ra mụn tuy nhiên nguyên nhân gây mụn liên quan đến hai yếu tố chính: nội tiết tố (bên trong) và vi khuẩn ở nang lông (bên ngoài). Nếu như bạn đảm bảo thực hiện kĩ càng, đầy đủ các bước chăm sóc da nhưng vẫn thường xuyên lâm vào tình trạng “ mất ăn mất ngủ” vì mụn thì khả năng cao bạn đã bị mụn nội tiết.
Mụn nội tiết là gì ?
Cái tên đã nói lên bản chất, mụn nội tiết xảy ra khi nội tiết trong cơ thể thay đổi. Khi lượng nội tiết trong cơ thể rối loạn sẽ làm da sản xuất nhiều dầu và bã nhờn khiến tắc nghẽn lỗ chân lông.
Lượng dầu thừa này kết hợp với vi khuẩn ở trên bề mặt da sẽ gây ra mụn nội tiết. Mụn nội tiết là tổng hợp của các loại mụn, chúng có thể là mụn mủ, mụn u nang, mụn đầu trắng,… Bởi vậy, để nhận biết “ẻm” chúng ta phải dựa vào vị trí mụn mọc.
Face mapping sẽ cho bạn thấy nguyên nhân của những nốt mụn “đáng ghét” dựa vào vị trí của nó.
Dựa vào sơ đồ trên, chúng ta có thể thấy cách nhận biết mụn nội tiết là chúng thường xuyên xuất hiện ở nửa dưới khuôn mặt.
Nơi cư trú của chúng thường là ở dưới cằm, quanh miệng…
… hoặc chiễm chệ hai bên hàm và mọc lan xuống tận cổ.
Nguyên nhân gây ra mụn nội tiết
Nội tiết tố thay đổi mà cụ thể là khi lượng nội tiết tố nam Androgen (đối với nữ) và lượng nội tiết tố nữ Oestrogen (đối với nam) rối loạn chính là nguyên nhân chính gây ra mụn nội tiết. Bây giờ, hãy cùng Hilamdep điểm danh một vài nguyên nhân để xem bạn có mắc phải cái nào không nhé:
- Căng thẳng, lo lắng cũng có thể gây ra mụn nội tiết. Nếu cơ thể đang ở trong trạng thái căng thẳng kéo dài sẽ gây ra suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận dẫn đến mất cân bằng hormone trong cơ thế và khiến lượng nội tiết tố nữ tăng cao.
Cảm xúc tiêu cực cũng gây ra mụn đó nha. Ảnh: Funnyeve.com
- Việc sử dụng thuốc tránh thai khiến lượng nội tiết tố nữ tăng cao gây rối loạn nội tiết.
- Chế độ giảm cân cấp tốc hay chu kì kinh nguyệt ở phụ nữ cũng gây ra mụn nội tiết.
Mụn nội tiết thường xuất hiện vào những “ngày dâu” của con gái.
- Các loại trứng, thịt công nghiệp thường chứa một lượng lớn estrogen bởi chúng được nuôi theo hướng công nghiệp vỗ béo bằng steroid estrogen. Một khi ăn phải những thực phẩm này, cơ thể chúng ta sẽ bị dư thừa estrogen (lượng nội tiết tố nữ) dẫn đến rối loạn nội tiết.
Cách Đối Phó Với Mụn Nội Tiết
Có thể thấy nguyên nhân của mụn nội tiết bắt nguồn từ chính bên trong cơ thể chúng ta nên “cuộc chiến” với mụn nội tiết không chỉ ngày một ngày hai mà cần sự “trường kì kháng chiến” được tính bằng tháng bằng năm. Để có thể loại bỏ những nốt mụn nội tiết đáng ghét này, bạn cần áp dụng chế độ chăm sóc da cả bên trong lẫn bên ngoài nhé !
Chăm Sóc Da Bên Ngoài
1. Thực hiện tốt ba bước cơ bản: làm sạch da – chống nắng – dưỡng ẩm.
Để trị mụn nội tiết thì trước hết bạn cần skincare da cho sạch. Ba bước chăm sóc da cơ bản “biết rồi, khổ lắm, nói mãi” này vô cùng quan trọng đối với tất cả các loại da chứ không chỉ riêng với những làn da đang có mụn nội tiết. Đây cũng tiền đề để các sản phẩm trị mụn phía sau được phát huy một cách hiệu quả nhất.
Ba bước chăm sóc da cơ bản.
Ngoài ra, vào thời kì đèn đỏ, cơ thể chúng ta sản sinh ra nhiều tế bào chết hơn, càng dễ kết hợp với dầu thừa gây nên mụn. Vì vậy, những ngày này, bạn nên chú ý tẩy da chết để làm sạch lỗ chân lông nhé.
2. Sử dụng các sản phẩm trị mụn có chứa BHA, AHA, retinoid, tinh dầu trà,…
Các sản phẩm trị mụn chứa BHA, AHA hay retinoid đều có những tác động khá mạnh mẽ và hiệu quả đối với những nốt mụn. Tuy nhiên, các thành phần này đều gây ra những phản ứng khá khó chịu cho da như đẩy mụn hoặc bong tróc. Vì vậy, các sản phẩm chiết xuất từ tinh dầu tràm trà sẽ là sự lựa chọn an toàn hơn với những “tay mơ” chưa có nhiều kinh nghiệm trong chăm sóc da.
★ Sản phẩm gợi ý
Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid. Giá: khoảng 600k/118ml.
Corsx BHA Blackhead Power Liquid. Giá:khoảng 270k/100ml
Tea Tree Oil của The Body Shop. Giá: khoảng 200k/10ml.
Gel Kháng Khuẩn Trị Mụn Tinh Chất Tràm Trà Vedette. Giá: 27k/18g.
Chăm Sóc Da Từ Bên Trong
#1. Xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh và một chế độ dinh dưỡng phù hợp
Mụn nội tiết là có nguyên nhân từ chính bên trong cơ thể bạn nên việc có một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn điều trị tận gốc mụn nội tiết. Tin vui là đa số các biện pháp này đều rất đơn giản, không chỉ tốt cho làn da mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.
Luôn giữ cho mình lối sông lành mạnh các nàng nhé !
ᴥ Không thức khuya, thời gian ngủ lí tưởng mỗi ngày là 6 – 8 tiếng.
ᴥ Thường xuyên bổ sung chất xơ từ rau, củ, quả và tránh các loại tinh bột, dầu mỡ.
ᴥ Hạn chế sử dụng các chế phẩm từ sữa bò.
ᴥ Sử dụng các loại nước mát để thanh lọc cơ thể như Atiso, sắn dây, nước detox,…
You are what you eat – chế độ ăn lành mạnh sẽ ảnh hưởng tích cực tới làn da
#2. Bổ sung các thực phẩm chức năng
Rất nhiều loại thực phẩm chức năng trị mụn nội tiết như thực phẩm chức năng có chứa kẽm, Omega 3, Vitamin D, Vitamin A,….
Omega 3 có khả năng giảm lượng tiết tố nam androgen và giảm viêm.
Các loại vitamin A và…
…nhóm thuốc retinoid có tác dụng làm giảm tiết bã và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
Tuy nhiên nếu không uống đúng cách hay kết hợp sai các loại thực phẩm chức năng thì sẽ lại khiến hormone bị rối loạn và gây mụn. Vì vậy bạn nên có sự tư vấn của bác sĩ để bổ sung loại thực phẩm chức năng phù hợp với việc điều trị mụn nội tiết
#3. Nói không với stress
Yếu tố tâm lí cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến việc điều trị mụn nội tiết. Muốn sở hữu một làn da đẹp, bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái và hạn chế căng thẳng.
Tập Yoga là một gợi ý tuyệt vời cho những ngươi muốn giảm tập thể dục và giảm stress đấy :D
Chăm sóc da hay bất cứ việc gì cũng vậy, việc hiểu rõ nguyên nhân, bản chất sẽ là tiền đề cực kì quan trọng quyết định thành công hay thất bại của việc chữa trị, khắc phục và ngăn ngừa. Hi vọng sau bài viết này, các bạn đã bỏ túi được một vài thông tin thú vị về điều trị mụn nội tiết. Chúc các nàng sớm sở hữu làn da sạch mụn, mịn màng
Từ khóa tìm kiếm trên Google: mun noi tiet la gi, mụn nội tiết nên uống gì, cách nhận biết mụn nội tiết, cách trị mụn nội tiết hiệu quả
Xem thêm: Cách Trị Mụn Ẩn Tại Nhà Bằng Xông Hơi
Thục Quyên,
Nguồn ảnh: Internet
