Một trong những tổn thương tâm lý mà giới trẻ ngày nay thường gặp phải đó chính là những đổ vỡ trong chuyện tình cảm. Khi một mối quan hệ đi đến hồi kết, nó không chỉ tác động xấu tới tâm trạng của mỗi người mà còn trực tiếp ảnh hưởng tới cả sức khỏe, đặc biệt là nhan sắc đối với các bạn nữ đó. Hôm nay Hilamdep sẽ làm rõ những hệ lụy xấu có thể ảnh hưởng tới ngoại hình, đặc biệt là làn da của các cô gái sau những cuộc chia tay nhé.
1. Da bạn có thể nổi mụn - các bệnh lý về da khác tái phát
Khi thất tình, rất nhiều chị em rơi vào trạng thái căng thẳng, buồn bã và chán chường. Tâm lý bị stress cộng thêm sự...chán đời ở thời điểm đó khiến chúng ta vô tình bỏ quên việc chăm sóc cho bản thân, và đây là lúc cơ thể, đặc biệt là làn da của chúng ta dễ dàng “biểu tình” đấy nhé.
Chia tay thường khiến chị em “bỏ bê” bản thân (Ảnh: talkspace.com)
Đây là thời điểm bạn rất dễ bị stress, hormone thay đổi, lượng adrenaline tăng cao (Ảnh: baltana.com)
Các cô gái khi vừa chia tay người yêu thường trở nên trằn trọc, khó ngủ hơn, sinh hoạt thiếu điều độ khiến da cũng trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Lượng hormone trong cơ thể thay đổi đột ngột, cụ thể mức cortisol và adrenaline trong cơ thể tăng cao do tâm lý căng thẳng gây nên tình trạng viêm cho da, từ đó chúng mình dễ dàng bị nổi mụn hơn hẳn đó.
Mụn sẽ lũ lượt hình thành (Ảnh: herworld.com)
Hơn thế nếu bạn từng có tiền sử bị bệnh chàm, rosacea hay vảy nến thì đây là lúc bệnh dễ tái phát (Ảnh: allure.com)
Hơn nữa, nếu bạn từng có tiền sử bị bệnh chàm, chứng đỏ mặt (rosacea) hay bệnh vảy nến thì rất có thể trong thời gian khi bạn vừa mới kết thúc một mối quan hệ và bạn vẫn đang trong trạng thái đau khổ, những căn bệnh này có thể quay trở lại đấy nhé. Lượng adrenaline tăng cao khiến cơ thể bạn trong trạng thái “báo động”, tình trạng viêm xảy ra khiến da phản ứng tiêu cực và những bệnh lý da liễu từng hành hạ bạn sẽ dễ dàng tìm đường bùng phát trở lại.
2. Da có thể xỉn màu, thiếu sức sống
Nếu không phải đối đầu với mụn thì cũng rất có thể khi vừa chia tay, chúng ta sẽ phải đối mặt với một vấn đề khác về da, đó là tình trạng da khô, xỉn màu, thiếu sức sống. Lý do ư? Các cô gái khi vừa chia tay thường đau lòng mà quên đi hoặc bỏ bê việc chăm sóc da, đồng thời sinh hoạt thất thường khiến da bị tác động rất tiêu cực. Cụ thể, các nàng có thể trở nên mất ngủ hoặc ngủ chập chờn, không tròn giấc - hệ quả của mối tình tan vỡ gây ra. Chúng ta bỏ qua những bước skincare mà hàng ngày chúng ta vẫn hay làm, đặc biệt chẳng màng tẩy da chết, chẳng màng tới việc uống đủ nước, ngủ đủ giấc hay bổ sung vitamin cho cơ thể để nuôi dưỡng da, da bị “bỏ quên” nên đương nhiên sẽ bị xấu đi rồi.
Kể cả khi không nổi mụn, da bạn cũng dễ trở nên “kém tươi” thời kì hậu chia tay (Ảnh: acne.com)
Việc bỏ bê chăm sóc da khiến da dễ trở nên xỉn màu, thiếu sức sống (Ảnh: dailyvanity.sg)
Mất ngủ thường xuyên sẽ khiến da không thể tự tái tạo, phục hồi (Ảnh: entnyc.info)
Theo các chuyên gia da liễu, khi bạn ngủ, lượng cortisol sẽ ở mức thấp nhất và các thành phần có khả năng chữa lành, tái tạo da như hormone tăng trưởng (GH) và beta endorphins sẽ ở mức cao nhất. Chính vì thế việc ngủ ít, ngủ không sâu sẽ gián tiếp ngăn cản quá trình tự tái tạo và phục hồi của da, khiến da trở nên kém tươi, xỉn màu và cả nổi mụn nữa đó.
3. Quá trình lão hóa da sẽ diễn ra nhanh hơn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi thất tình, con người chúng ta thường có xu hướng thích ăn nhiều đồ ngọt hoặc những thực phẩm có lượng đường cao hơn thường ngày như một cách để...giải tỏa nỗi buồn đấy nhé. Đó có thể là bánh kẹo, thậm chí bánh mì trắng hay mì pasta, kem và đồ chiên rán...Những thực phẩm này nếu được tiêu thụ quá nhiều sẽ dễ làm lượng collagen và elastin giúp duy trì sự đàn hồi và độ trẻ trung của da bị phá vỡ, da trở nên cứng và nếp nhăn sẽ hình thành nhiều hơn.
Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa đường cao (Ảnh: weheartit.com)
Có thể giúp giải tỏa nỗi buồn của chị em (Ảnh: Pinterest Ari)
Nhưng lại gián tiếp làm da lão hóa nhanh hơn đấy nhé (Ảnh: huffingtonpost.ca)
Hơn thế, việc tiêu thụ những thực phẩm có thành phần chính là đường sẽ khiến lượng insulin trong cơ thể tăng cao, tăng khả năng viêm da, tăng lượng dầu tiết ra trên da nên lỗ chân lông dễ bị bít tắc, da không chỉ bị lão hóa mà còn dễ lên mụn nữa đó.
4. Giải pháp nào để bảo vệ nhan sắc hậu chia tay?
Dẫu biết rằng sau khi chia tay, chị em thường rất dễ rơi vào trạng thái tiêu cực, bỏ bê bản thân, nhưng chúng ta vẫn phải tiếp tục sống, tiếp tục học tập, làm việc và hướng tới những mục tiêu phía trước nhé. Để tránh rơi vào trạng thái u uất, thậm chí trầm cảm, gây ảnh hưởng rất xấu không chỉ tới sức khỏe mà còn cả nhan sắc thì việc đầu tiên chị em mình cần làm là cần xốc lại tinh thần và suy nghĩ tích cực lên và thử một số cách sau đây nhé.
**Làm bản thân bận rộn hơn
Chúng mình có thể tham gia một số khóa học nhanh, có thể là học thêm kiến thức chuyên môn hay một bộ môn nghệ thuật nào đó, như học đàn chả hạn để tránh để thừa quá nhiều thời gian cho việc suy nghĩ, ủ đột nhé. Bên cạnh đó, hãy tập trung hoàn thành các công việc mà bạn đã bỏ bê bấy lâu, dù là việc ở cơ quan hay trường học nha.
Quay trở lại với công việc thôi nào! (Ảnh: freepik.com)
**Dành thời gian bên những người thân
Chắc chắn việc ở bên những người thân yêu, như gia đình, bạn bè thân thiết sẽ giúp bạn trở nên lạc quan, yêu đời và đặc biệt là cảm giác không còn cô đơn nhen. Bạn sẽ nhận ra rằng tình yêu không phải là tất cả và bên cạnh bạn vẫn còn rất nhiều người yêu thương, quan tâm và thật lòng muốn bạn hạnh phúc đấy nhé.
Hãy dành thời gian bên gia đình, bạn bè thân thiết (Ảnh: whicdn.com)
**Mở lòng trước những mối quan hệ mới
Tất nhiên, Hilamdep không hề khuyên bạn sau chia tay nên lao ngay vào một cuộc tình mới để thỏa mãn cái tôi hay khỏa lấp chỗ trống nhé. Chúng mình chỉ khuyên các nàng không nên “đóng cửa” trái tim, mất niềm tin vào tình yêu và nghi ngờ mọi sự quan tâm dành cho mình nha. Hãy cứ trò chuyện, cởi mở và có thể tìm hiểu một ai đó một cách chậm rãi nếu bạn thực sự cảm nhận được sự chân thành từ phía họ nha. Bạn luôn xứng đáng được yêu thương cơ mà?
Đừng mất niềm tin vào tình yêu nha các nàng (Ảnh: wallpaperup.com)
**Hãy tự biết chăm sóc bản thân hơn
Cuối cùng, điều quan trọng nhất đó chính là chúng ta cần tự biết trân trọng và chăm sóc cho bản thân. Thử nghĩ xem nếu chính chúng ta còn không tự yêu lấy bản thân mình thì ai có thể làm thay điều đó được? Vậy nên nhớ ăn uống đầy đủ, sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc kết hợp tập luyện, vừa nâng cao sức khỏe lại vừa cải thiện nhan sắc. Khi chúng ta khỏe và đẹp, không chỉ bản thân chúng ta thấy tự tin, hạnh phúc hơn mà những mối duyên mới cũng dễ dàng tới hơn đó nhé.
Luôn yêu đời và biết chăm sóc bản thân rồi duyên sẽ lại tới nhen (Ảnh: imagefinder.co)
Hi vọng bài viết này đã giúp ích phần nào cho những người đang phải trải qua những giây phút không mấy vui vẻ hậu chia tay. Hãy yêu đời, suy nghĩ tích cực lên rồi mọi chuyện sẽ ổn cả thôi các nàng nha.
-------------------
Khủng Long Vàng,
