Thân gửi chị em xa gần,
Phàm là con gái thì ai cũng sợ nếp nhăn, sợ tuổi già. Thay vì đầu tư tiền của vào các loại kem đắt tiền, thì chị em chúng mình cũng có thể tác động 1 phần vào quá trình lão hóa thông qua các thói quen hằng ngày.
Những bí quyết đó là gì? Cùng tham khảo trong bài viết sau đây nhé.
Bí quyết 1: Chống lão hóa từ tuổi 15
Tiến sỹ Elizabeth Tanzi – bác sỹ da liễu tại Chevy Chase, Maryland đã khẳng định rằng ở tuổi 15, bên cạnh những sản phẩm làm sạch da và kem chống nắng, chúng mình còn cần bổ sung thêm các loại kem dưỡng ẩm chứa các thành phần chống oxy hóa (vitamin C, E, chiết xuất dầu hạt nho, chiết xuất trà trắng, trà đen …) Điều này sẽ giúp bảo vệ làn da nhạy cảm của tuổi dậy thì trước những tác hại của khói thuốc lá, khói bụi từ môi trường …
Bảo vệ làn da từ tuổi dậy thì là điều kiện tiên quyết để duy trì làn da khỏe mạnh ở các độ tuổi sau này.
Nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chống lão hóa ngay từ tuổi 15
Khó có ai tin được cô gái này đã 22 tuổi
Bí quyết 2: Không nằm nghiêng
Tư thế ngủ không đúng cách sẽ khiến nếp nhăn xuất hiện trên da sớm hơn. Theo giáo sư Dee Anna Glaser, chuyên về da liễu tại đại học Saint Louis “Tư thế nằm ngửa khi ngủ giúp hạn chế sự hình thành nếp nhăn, vì không có bất kỳ tác động co kéo vào làn da của bạn cả”. Nếu nằm nghiêng, 1 bên mặt sẽ bị ép vào gối, lâu dần sẽ hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn.
Không nằm sấp hay nằm nghiêng khi ngủ
Tư thế tốt nhất để “trẻ hóa da” là nằm ngửa khi ngủ
Bí quyết 3: Ăn nhai đều 2 bên
Một trong những biện pháp chống lão hóa da hiệu quả là từ bỏ thói quen nhai 1 bên. Thói quen này tưởng như vô hại nhưng thực sự lại ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển cân bằng 2 bên của cơ mặt. Việc nhai không đều hai sẽ làm lệch cơ mặt và 1 bên cơ mặt sẽ bị sà xuống, gây cảm giác lão hóa sớm hơn.
Việc nhai đều 2 bên không chỉ hạn chế việc chảy sệ cơ mặt mà còn giúp đều hai bên hàm, khuôn mặt sẽ cân đối hơn.
Học cách nhai đều 2 bên mỗi khi ăn nhé các nàng
Bí quyết 4: Lotion mask mỗi ngày
Có 1 mối liên hệ chặt chẽ giữa 1 làn da thiếu nước và sự lão hóa. Một làn da thiếu ẩm sẽ khô ráp, xỉn màu và chắc chắn là khả năng đương đầu với các tác nhân gây hại từ bên ngoài sẽ giảm đi đáng kể.
Lotion mask được xem là bí quyết dưỡng ẩm cực kỳ hiệu quả thông qua cơ chế hút ẩm. Dưỡng da 3 phút mỗi ngày với lotion mask sẽ giúp bạn sở hữu 1 “làn da không tuổi” đáng ngưỡng mộ.
70 tuổi những vẫn sở hữu làn da không tuổi, bà Chizu đã chứng minh tác động tuyệt vời của lotion mask với làn da
Tham khảo clip 3 phút dưỡng da với lotion mask mỗi ngày:
Tìm hiểu thêm về lotion mask: (Xem bài viết)
Bí quyết 5: Ba phút massage chống lão hóa và giảm nếp nhăn mỗi ngày
Massage mặt không chỉ cải thiện khả năng lưu thông máu, giúp da mặt hồng hảo, mà còn là biện pháp giúp làm săn cơ mặt. Đây là phương pháp vừa chống lão hóa vừa làm thon gọn mặt mà các chị em ở Hàn Quốc và Nhật Bản cực kỳ ưa chuộng.
B1: Uống 1 cốc nước thật đầy giúp thanh lọc cơ thể và bắt đầu qui trình massage 3 phút nhiệm màu
B2: Làm sạch da mặt và đôi bàn tay trước khi massage
B3: Sử dụng kem dưỡng da bơm ra tay 1 lượng vừa đủ cho khuôn mặt
B4: Xoa nhẹ kem dưỡng giữa 2 lòng bàn tay để làm ấm kem.
Hoạt động này giúp làm phát huy tác dụng của kem dưỡng đối với da
B5: Áp hỗn hợp kem lên toàn bộ khuôn mặt
Đầu tiên là áp lên khu vực trán và cằm, giữ nhẹ trong 2 giây rồi chuyển sang 2 bên má, tiếp tục giữ trong 2 giây. Vỗ nhẹ để kem thẩm thấu vào da hơn. Lặp lại lần 2 để kem chuyển từ bàn tay sang da mặt hoàn toàn.
B6: Bắt đầu qui trình massage. Dùng 2 tay vuốt đều từ dưới lên đều 2 bên má. Mỗi bên lặp lại động tác 3 lần.
B7: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, bắt đầu từ phần gò má vuốt nhẹ lên 2 bên thái dương. Dừng lại ở huyệt thái dương, ấn nhẹ và giữ trong khoảng 5 giây. Thực hiện động tác 3 lần.
B8: Từ điểm thái dương, tiếp tục vuốt nhẹ ra phía sau mang tai, ấn nhẹ và giữ trong khoảng 5 giây. Thực hiện động tác 3 lần.
B9: Từ điểm sau mang tai, vuốt xuống hốc xương quai xanh, ấn nhẹ và giữ trong khoảng 5 giây. Thực hiện động tác 3 lần.
Nếu bạn đã có dấu hiệu lão hóa, hãy nhớ “Dục tốc bất đạt” - bình tĩnh đương đầu với sóng gió và cố gắng thực hiện thật chỉnh chu các bí quyết trên.
Nếu săm soi trước gương nãy giờ mà vẫn thấy thanh xuân tràn trề trên khuôn mặt xin chúc mừng cô bạn của tôi, vẫn không quá muộn để mình thực hiện các bước chăm sóc da chống lão hóa, và tất nhiên cũng không quá sớm đâu nhé! Ngay và luôn nào. Chúc các bạn luôn xinh! Love all…
Su Gà
Nguồn ảnh: Internet
