Mùa hè sắp đến, các cô gái của HanaTara sẽ lựa chọn thức uống nào cho làn da căng mọng, khỏe đẹp trong suốt mùa nắng nóng? Chúng ta đều biết nước có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cũng như vẻ đẹp của làn da. Đặc biệt trong những ngày hè nắng nóng, đổ nhiều mồ hôi sẽ gây mất nước và khiến làn da trở nên thô ráp. Bên cạnh nước lọc tinh khiết - nguồn nước uống chủ yếu cho cơ thể, còn có rất nhiều loại đồ uống đơn giản, dễ làm nhưng lại rất tốt cho làn da và sức khỏe của các nàng đấy:”>
1. Trà xanh
Trà xanh là một thức uống dân dã nhưng có rất nhiều công dụng thần kỳ luôn đấy. Bà ngoại mình tuy đã hơn 70 nhưng làn da nhìn lúc nào cũng căng và hồng hào. Trở về nhà sau một ngày nóng nực, hãy pha một cốc trà xanh với một ít đá, vắt thêm vài giọt chanh, bạn đã có thức giải khát ngon lành và vô cùng có lợi cho sức khỏe rồi đấy.
Y học phương Đông và Trung Hoa cho rằng: Trà thuộc tính mát, mùi vị ngọt, bùi và đắng, giúp đầu óc tỉnh táo, giải khát, lợi tiểu, tiêu hóa tốt và giải độc.... Trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thế, giúp tan mỡ, giảm cân. Trà còn có tác dụng chống lão hóa do lá trà chứa các chất vitamin và amino acids khác nhau. Vì thế uống trà thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin, khiến làn da ngày càng hồng hào, làm chậm quá trình lão hóa.
2. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành thơm ngon, bổ mát, là thức uống quen thuộc từ lâu của chúng mình từ hồi bé xíu cơ nhỉ. Loại sữa này có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và hỗ trợ phòng, điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả. Dưỡng chất protein, canxi, vitamin A và D có trong sữa đậu nành là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu cho cơ thể. Món sữa đậu nành rất dễ làm các bạn ạ, một cốc sữa đậu nành tự làm mỗi buổi sáng sẽ khiến cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn. Đặc biệt trong những ngày hè nóng nực, một cốc sữa đậu nành mát lạnh sẽ khiến cơn khát được giải tỏa ngay lập tức đấy nha!
3. Nước chanh mật ong
Ôi mình mê mật ong vô cùng ấy, vừa ngon ngọt lại khiến mình giảm bớt nỗi lo tăng cân do đường. Mật ong pha với nước chanh uống vào buổi sáng có tác dụng bảo vệ da từ bên trong, đặc biệt tốt cho những bạn nào da khô, da có mụn. Loại đồ uống này cực kỳ đơn giản, dễ làm, chỉ cần lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khuấy đều. Thế là ta đã có một thức uống giải khát ngon, mát, bổ dưỡng. Ngoài ra, chanh mật ong pha với nước ấm còn có tác dụng giảm cân nữa đấy các nàng nhé!
4. Các loại nước ép hoa quả tươi
Nước ép trái cây là món khoái khẩu của mình mỗi khi hè đến, chẳng có thứ nước giải khát nào mà vừa có hương vị thơm ngon lại vừa cho mình cảm giác “da đang đẹp lên, da đang đẹp lên”. Các loại nước ép quả tươi mang đến cho chúng ta nguồn vitamin dồi dào, vị ngọt tự nhiên trong trái cây sẽ hạn chế lượng đường - nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chúng ta nạp vào cơ thể. Mùa hè, mỗi ngày các nàng nên cung cấp cho cơ thể 1-2 ly nước ép trái cây nguyên chất không đường để làn da “glow” và khỏe mạnh chào hè nhé!
Đu đủ
Trong đu đủ có rất ít calo (chỉ 39calo/100g) và không có cholesterol. Uống nước ép hay sinh tố đu đủ không đường hàng ngày cũng giúp bạn giảm cân, cơ thể và làn da đều khỏe mạnh hơn. Các chất dinh dưỡng chống ôxy hóa được tìm thấy trong đu đủ bao gồm vitamin C, vitamin E và beta-carotene, là những chất làm giảm viêm sưng và mụn trứng cá. Hơn nữa, vitamin C có thể giúp làn da chống lại sự phá hoại của các tia UV trong ánh nắng mặt trời.
Cà rốt
Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn là thực phẩm tuyệt vời cho làn da. Cà rốt đặc biệt có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa mụn. Trong thành phần của cà rốt có chứa vitamin A, chất này giúp phòng ngừa sự dư thừa của các tế bào ở lớp da ngoài cùng. Đó là nơi mà các bã nhờn dư thừa kết hợp với các tế bào chết làm bít tắc lỗ chân lông.
Nho
Nước ép nho gồm có nhiều thành phần trong nhóm vitamin B, tốt cho tóc và móng chân, móng tay, đồng thời nó còn giúp bạn có trí nhớ tốt, minh mẫn hơn, và mang đến một làn da săn chắc, sáng đẹp.
Nguồn ảnh: Internet
Miley for HanaTara
