Hiện nay, thức khuya là một việc khá phổ biến. Như mọi người đã biết, thức khuya gây ra không ít tác hại cho cơ thể và dễ nhìn thấy nhất là đối với làn da của chúng ta. Vì thế, chúng ta càng cần phải chú ý chăm sóc da và cơ thể hơn nữa. Hãy cùng tìm hiểu xem những người hay thức khuya cần chăm sóc da như thế nào nhé.
Nhất định không được bỏ qua bước kem dưỡng
Sử dụng kem dưỡng ẩm là một bước cơ bản trong mọi chu trình dưỡng da. Đối với những người hay thức khuya thì việc làm này càng cần thiết hơn. Sau một ngày hoạt động sẽ khiến làn da bị mất nước, nếu không được bổ sung độ ẩm cần thiết sẽ khiến da bị khô- một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh hơn.
(Ảnh: newbeauty.com)
Uống nhiều nước
Ngoài việc cung cấp nước cho da thông qua việc dùng kem dưỡng ẩm thì chúng ta cũng cần bổ sung nước cho cơ thể nữa nhé mọi người. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta đều mất đi một lượng nước nên cần phải bổ sung nước liên tục để bù lại lượng nước đã mất. Nhu cầu nước của mỗi người sẽ khác nhau phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng, cường độ hoạt động, thời tiết…
Uống nước cũng là một cách tiếp năng lượng cho cơ thể
(Ảnh: merriam-webster.com)
Không lạm dụng trà, cà phê
Trong trà và cà phê chứa nhiều cafein sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, tăn sự hưng phấn. Vì thế, chúng ta thường chọn giải pháp là uống một cốc cà phê hoặc một tách trà khi cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung. Dần dần, nó sẽ trở thành thói quen, nguy hiểm hơn sẽ là dẫn đến nghiện. Trước tiên, nó sẽ ảnh hưởng xấu tới các cơ quan như tim , thận khi phải làm việc quá sức. Khi những cơ quan này hoạt động kém dần thì sẽ khiến làn da chúng mình xấu đi vì việc đào thải trong cơ thể đã bị suy giảm.
Đừng lạm dụng trà và cà phê nhé các bạn! (Ảnh: aliexpress.com)
Chăm sóc vùng da mắt
Thức khuya khiến cho vùng da mắt mệt mỏi, làm máu dưới da mắt không được lưu thông do thiếu oxi, sẽ hình thành quầng thâm dưới mắt, lâu dần sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn. Hơn nữa, da mắt rất mỏng và nhạy cảm nên những người hay thức khuya lại càng phải chú ý chăm sóc vùng da mắt thật kỹ càng.
Bỏ quên việc chăm sóc da mắt sẽ khiến “tuổi xuân” bỏ quên bạn (Ảnh: stackedskincare.com)
Dưỡng ẩm là bước rất quan trọng trong việc chăm sóc da, đối với da mắt cũng không ngoại lệ. Hãy bắt đầu việc dưỡng da mắt của bạn bằng việc sử dụng một loại kem dưỡng dành cho vùng mắt. Được bổ sung độ ẩm sẽ giúp tăng độ đàn hồi của da, hạn chế hình thành nếp nhăn.
(Ảnh: bethbenderbeauty.com)
Ngoài việc sử dụng kem dưỡng ẩm thì chúng ta có thể kết hợp sử dụng cả serum cho mắt và đắp mặt nạ vào những lúc cảm thấy vùng da mắt đang “biểu tình”.
`
(Ảnh: honeysu.com)
Massage cho vùng da quanh mắt
Sau khi sử dụng kem mắt, serum và mặt nạ thì chúng ta nên massage thêm khoảng vài phút, nó vừa giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn vừa giúp thư giãn mắt.
Sau khi ngồi lâu trước máy tính hoặc là trước khi đi ngủ cũng là những thời điểm nên massage mắt. Chỉ cân những cách đơn giản như đắp khăn ấm, dùng thìa lạnh đặt lên mắt là đã giúp mắt được thư giãn rồi đấy.
(Ảnh: boldsky.com)
Ngâm chân với nước ấm trước khi ngủ
Ngâm chân với nươc ấm là một việc là cực kì đơn giản và cũng mang lại hiệu quả cao. Nó sẽ tạo ra các kích thích, làm hưng phấn các rễ thần kinh đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho cơ thể. Thêm nữa, ngâm chân với nước ấm vào buổi tối sẽ giúp tăng thân nhiệt, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chức năng của các cơ quan nội tạng. Mỗi ngày ngâm chân một lần trước khi đi ngủ sẽ giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn đấy.
Dân gian đã có câu: Giàu có thì uống thuốc bổ, nghèo khó thì ngâm chân,
đủ để nói lên được lợi ích từ việc mang lại rồi đó (Ảnh: sunbelz.com)
Ngủ ít nhất 5 tiếng
Từ khi sinh ra, giấc ngủ đã quá quen thuộc với mỗi người. Tuy nhiên, càng lớn số giờ ngủ của chúng càng rút ngắn lại. Tuy vậy, chúng ta cần phải tạo ra một thói quen cho bản thân là một ngày phải ngủ ít nhất 5 tiếng. Nếu thiếu ngủ quá nhiều sẽ khiến cơ thể “biểu tình”, luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Chúng ta có thể nên bù đắp phần thiếu hụt ấy vào những giày cuối tuần, giúp lấy lại năng lượng cho cơ thể, chuẩn bị cho một tuần mới bắt đầu.
(Ảnh: lapresse.ca)
Rửa mặt buổi sáng bằng nước ấm
Rửa mặt với nước ấm là một điều không còn mới mẻ đối với chúng ta nữa. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người hoài nghi về công dụng của nó. Thực sự, nếu áp dụng đúng cách làm thì nó sẽ mang lại hiệu quả thật sự đối với làn da của mỗi người. Chúng ta chỉ nên rửa mặt với nước ấm chứ không phải là nước nóng đâu nhé. Nước ấm sẽ giúp mở rộng lỗ chân lông tạm thời, đưa các chất bẩn ra ngoài. Sau đó, nên rửa lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông được se lại.
Trên đây là một số cách chăm sóc da cho người hay thức khuya. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không bắt đầu tút lại nhan sắc sau những đêm “không ngủ” nào. Chúc các bạn ngày càng xinh đẹp!
Xem thêm: Các Bước Dưỡng Da Ban Đêm Đúng Chuẩn
--------------------------
“Viết review nhận quà miễn phí hàng tuần tại Hilamdep, tải app ngay tại Appstore ; Googleplay (CH Play)”
Hồng Anh
